24/7Workout卒業後はリバウンドする?再入会時にかかる費用は?

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24/7ワークアウト卒業後はリバウンドする?再入会時にかかる費用は?

24/7Workout卒業後ってリバウンドするのかな?リバウンド対策があるなら知りたいな。

このような疑問を持っている方が多いようです。卒業後にリバウンドしない方法があるなら知りたいですよね。

この記事では、以下の内容について解説していきます!

この記事の内容
  • 24/7Workoutの卒業後にリバウンドする原因
  • パーソナルジム卒業後にリバウンドしないための対策
  • 24/7Workoutに再入会するときの費用

24/7Workout(トゥエンティフォーセブンワークアウト)を卒業後、やっぱりトレーニングを延長したい、継続したいという場合は再入会することができます!

しかも入会金無料なので、リバウンド防止のために運動を続ける方も多くいらっしゃるそう。

体型をキープするには運動を継続することが必要不可欠。リバウンドを繰り返していると、どんどん痩せにくい身体になってしまいます!

リバウンドをしない対策方法もしっかりと解説していくので、ぜひ最後まで読み進めてみてくださいね。

目次

24/7Workoutを卒業後にリバウンドした人はいる?

24/7ワークアウトを卒業後にリバウンドした人はいる?

トレーニング卒業後、リバウンドした人がいるかどうかXで調べてみました。

卒業後にリバウンドしたという人の多くは、運動をやめて食事管理をしなくなったのが原因のようです。

せっかくパーソナルジムで減量できたのに、元に戻ってしまってはもったいない!

卒業後も、トレーニングを継続してスタイルをキープしようと励む声もありました。

24/7Workoutで手に入れた筋トレ習慣食事の知識を活かしいる方は、卒業後も体型維持をされていますね!

リバウンドを繰り返すと身体への負担も大きくなります。毎日少しでも運動を取り入れてみてくださいね。

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パーソナルジム卒業後にリバウンドする原因

パーソナルジム卒業後にリバウンドする原因
出典画像:24/7ワークアウト

リバウンドしてしまう理由は以下の通り。

  • 運動するのをやめてしまった
  • 食事管理が習慣化できず、食べ過ぎてしまった
  • モチベーションを維持できなかった

パーソナルジムでせっかく筋肉を鍛えて身体を絞っても、卒業してトレーニングをやめてしまうと一気に筋肉量が減ってしまいます。

すると代謝が悪くなるので、日常での消費カロリーも減少。

24/7Workoutで学んだ食事管理が身につかず、ダイエット前の食生活に戻ればリバウンド確定です。

また、ジムに通っている最中はいいのですが、卒業するとモチベーションを維持できなくてリバウンドしてしまうケースもあります。

二人三脚のトレーナーがいなくなると気が緩んでしまいがち。
24/7Workoutにはアフターフォローは基本的にありません。

良い悪い口コミが知りたい方は、24/7Workoutの評判・メリットデメリットの解説記事をどうぞ。

24/7Workout卒業後のリバウンド対策

24/7ワークアウト卒業後のリバウンド対策

リバウンド対策として、以下のようなことに気をつけてみてください。

  • トレーニングの習慣を身につけ運動を継続する
  • 栄養バランスのとれた食事を心がける
  • 新たな目標を立てる
  • 食事以外のストレス解消法を見つける

1つずつ解説していきます。

①:トレーニングの習慣を身につけ運動を継続する

➀:トレーニングの習慣を身につけ運動を継続する
出典画像:24/7Workout
➀:トレーニングの習慣を身につけ運動を継続する
出典画像:24/7Workout

卒業した後も運動は習慣にして続けましょう。

運動をやめてしまっては、筋肉が落ち基礎代謝も下がってしまいます。

ひと駅歩く、エスカレーターは使わず階段を利用する、30分程度ジョギングするなど日常に運動を取り入れるのがおすすめ。

家の掃除や窓拭きなどの家事も本気ですると、身体がポカポカしてきますよ♪

②:栄養バランスのとれた食事を心がける

良質な肉や魚などのたんぱく質やビタミンなど、栄養のバランスを考えた食事を摂りましょう。

パーソナルジムで糖質や脂質を制限をしていた場合、卒業後にすぐに通常の食生活に戻すと、反動でリバウンドしてしまいます。

食べ過ぎには注意して腹八分目を目安に、少しずつ糖質などの摂取量を増やしてみてくださいね。

卒業する前にトレーナーからアドバイスをもらっておいたり、24/7Workoutのオリジナルレシピ本を参考にするなど工夫してみましょう!

③:新たな目標を立てる

③:新たな目標を立てる
出典画像:24/7Workout

ダイエットで〇㎏痩せる!というような明確な目標を達成してしまうと、一気にモチベーションが下がって元の生活に戻ってしまう場合があります。

目標を達成した後は、また新たな目標を設定しトレーニングを継続することを意識してみてください。

短期間で一気にダイエットするとリバウンドしやすくなります。目標は長期的に設定するのがポイント!

④:食事以外のストレス解消法を見つける

仕事や人間関係のストレスで、過食気味になってしまう人は注意が必要です。

食べることだけに意識が集中しないように、趣味や楽しみを見つけてみましょう。

人に会って話を聞いてもらったり気持ちを紙に書いてみたり、ゆっくりお風呂に浸かることもおすすめ。

近所を散歩するだけでもいい気分転換になりますよ♪

24/7ワークアウトの公式サイトはこちら>>

24/7Workoutの再入会時にかかる料金は?

24/7ワークアウトの再入会時にかかる料金は?

24/7Workoutを卒業しても、入会金無料で再入会できます!

通常の申し込みと違うので、下記の方法でジムに連絡してくださいね。

  • HPの無料カウンセリングページからメッセージを送る
  • コールセンターに電話をする
  • 直接店舗へ行く

ただし、返金制度を利用した人は再入会できないので注意が必要です。

入会金41,800円が無料になるのはうれしいですね!リバウンド予防にトレーニングを再開するのもアリ♪

【まとめ】

24/7Workoutを卒業後にリバウンドする人はいるのか、またリバウンドの原因や対策について解説してきました。

  • パーソナルジム卒業後にリバウンドする原因
    • 運動するのをやめてしまった
    • 食事管理が習慣化できず、食べ過ぎてしまった
    • モチベーションを維持できなかった
  • 24/7Workout卒業後のリバウンド対策
    • トレーニングの習慣を身につけ運動を継続する
    • 栄養バランスのとれた食事を心がける
    • 新たな目標を立てる
    • 食事以外のストレス解消法を見つける
  • 24/7Workoutは卒業後も入会金無料で再トレーニングが可能

24/7Workoutでダイエットに成功しても、運動や食事管理を怠ればリバウンドは避けられません。

高いトレーニング費用が無駄になってしまうので、リバウンドへの対策と原因をしっかり理解しておきましょう。

24/7Workoutは入会金無料で再トレーニングすることができるので、体型維持に役立てられますよ♪

コスパのいいパーソナルジムを探しているなら♪

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良い悪い口コミが知りたい方は、24/7Workoutの評判・メリットデメリットの解説記事をどうぞ。

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