20分では痩せない？エクササイズコーチの良い悪い口コミや効果の評判が丸わかり！

このような疑問を持っている方が多いようです。ダイエットしたいのに、効果がないならガッカリですよね。

この記事では、エクササイズコーチの口コミや実際に体験した人の評判など、気になることにお答えしていきます！

エクササイズコーチは、1セット20分間のトレーニングを専任トレーナーによる指導のもと、AIモニターを参照しながら実施します。

初心者や運動経験がない方でも効率よく運動を行うことができ、コスパがいいと話題のパーソナルジムです。

この記事で解説する『良い悪い評判、メリット・デメリット、おすすめな人』を理解すれば、エクササイズコーチが自分に合っているか判断できます！

ぜひ最後まで読み進めてみてくださいね！

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一目で分かるエクササイズコーチの口コミ評価

良い口コミ・メリット	悪い口コミ・デメリット
パーソナルジムなのに料金が安い AIマシンのトレーニングがゲームのようで楽しい 短時間だがしっかり効果が出る 手ぶらで通える 目標体重まで減量できた コーチやスタッフが明るく親切 食事指導が丁寧でわかりやすい	減量しないし、効果が分かりにくい トレーナーの指導内容にバラつきがある 平日の夜や週末は予約が取りづらい 短時間でもトレーニングはきつい

エクササイズコーチでは、AIマシンが1人ひとりの筋力や関節の可動域を測定して最適なトレーニングを提案してくれるため、たったの20分でも効果的なトレーニングが行なえます。

AI導入＆短時間というのは料金面にも大きなメリットがあり、パーソナルトレーニングなのに料金は1回4,000円ほどと低価格！

また、専任コーチは呼吸のタイミングや体の動かし方を指導してくれ、きついトレーニングを乗り越えられるよう明るく元気に声をかけてくれます。

ウエアやシューズ類などトレーニングで必要な物はすべて無料レンタル可能。仕事や買い物の途中でも気軽に立ち寄ることができます。

痩せない？エクササイズコーチの悪い口コミ・評判

実際にエクササイズコーチを利用している人たちがどう感じているのか、まずはエクササイズコーチのネガティブな口コミについて、1つずつ紹介していきます！

①：減量しないし、効果が分かりにくい

楽に筋肉をつけたい！と思って通いました。 確かにAIがあわせたコースをできるってところはいいのですが、筋トレしているって実感も少なく結果も目に見えづらかったです。元の筋肉量が少ないのもあるかもしれませんが、少し残念でした。

引用元：Google Map（女性）

体調良くなるが、まだ減量に至らずマイナス１。

引用元：Google Map（男性）

タンパク質や食物繊維等の食事指導やトレーニング指導を3ヶ月して頂き、自宅の体重計でも筋力等の結果が見られなかったので自分には合いませんでしたので、今月退会致します。

引用元：Google Map（男性）

ジムに通ったらすぐに痩せると思っている人にとって、早く結果が出ずガッカリすることも。

目標体重まで減量するには、一定の運動量が必要です。

②：トレーナーの質にバラつきがある

懸念点は、トレーナーによって方針に食い違いがある場合があり、それがちょっと困りました。

あるトレーナーは、ジムの日はウォーキングNG,あるトレーナーはジムの日もOKなど、他にも細かい部分で方針の食い違いがあるのでそういった部分は統一していただけると良いなと思います。

引用元：Google Map（女性）

店舗によって変わるとは思うが、トレーナーのあたりはずれが大きい。某店舗のあるトレーナーは、やっつけ仕事感が見え見えで、ろくにアドバイスもなくトレーニングに入り、トレーニング中もどこかに行ってしまい放置…。これではパーソナルの意味がありません。

引用元：みん評（女性）

トレーナーの言動に一貫性がなかったり、教育指導が行き届いてないという口コミがありました。

ダイエットの成功は、トレーナーとの関係性が大切。また、モチベーションを引き上げてくれる大きな存在です。

このような口コミを紹介しましたが、トレーナーの改善を求める口コミはほとんどないので、あまり気にする必要はないと思います。

③：平日の夜や週末は予約が取りづらい

平日夜は予約枠がすぐに埋まってしまい、月8回のトレーニングを全て消化するのは困難になりつつあります。平日夜の利用がメインの方には、原状おすすめできません。

引用元：Google Map（女性）

月8回コースの会員です。 週の土日に1回、平日仕事帰りに1回とバランス良く通いたいのに平日18時以降は全く予約取れません。

引用元：Google Map（女性）

店舗によって込み具合に差はありますが、平日の仕事帰りや週末は混雑することも。

キャンセルが出たら当日予約も可能なので、予約枠をチェックしてみるといいかもしれません。

あまりにも予約が取りにくい場合は、1ヶ月単位で店舗を変更することができるので検討してみましょう。

④：短時間でもトレーニングはきつい

着替えを含めても30分程度で終わるので、仕事終わりに通わせてもらっています。

短い時間ですが、結構キツいです。

引用元：Google Map（女性）

もっと楽だと思ったらきつかった。筋肉が変な痛みしたのがちょっと残念でした。

引用元：みん評（女性）

ジム自体はキレイだけどトイレは古い感じ。 他とは違うジム。 入会したいとは思わない。 キツイ。

引用元：Google Map（女性）

20分という短時間のトレーニングですが、きついと感じる口コミがありました。

エクササイズコーチでは、1時間ほどの運動を20分間に圧縮してトレーニングを行います。

そのため、余計な動きはなくしっかり筋肉に働きかけることが可能です。

AIが筋力などを測定して最適な負荷をかけますが、慣れないうちは筋肉痛を覚悟しておきましょう。

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効果ある？エクササイズコーチの良い口コミ・評判

エクササイズコーチの『良い口コミ』は以下です。

1つずつ紹介していきますね！

①：パーソナルジムなのに料金が安い

パーソナルトレーニングって、けっこう高いと思っていましたが、こちらは低価格でサクッと通えるのが魅力。

引用元：Google Map（男性）

価格も安く、店の雰囲気も良いので通うのが楽しみです！今後もよろしくお願いします

引用元：Google Map（女性）

お値段はパーソナルと考えれば破格の安さ。

ジムと考えるとちょい高めだけど、サクッと効率的にできるので個人的にはこちらのほうが自分には合ってます。

引用元：Google Map（女性）

週2〜でも2万ちょっと、一番リーズナブルなプランで時間帯の制限があるものの1万円ちょっとで始めやすい(他店舗に比べ安い)

引用元：Google Map（女性）

エクササイズコーチは大手パーソナルジムと比べてリーズナブル！

パーソナルジムなのに低価格で通えるのはやはり魅力の一つ。お財布に優しく、無理なく継続できます。

②：目標体重まで減量できた

結婚式へ向けてトレーニングスタート。8ヶ月で-4キロ。出産を経てトレーニング再開し6ヶ月で-5キロ。

引用元：Google Map（女性）

エクササイズコーチに通い始めて4か月目になりますが、10kgの減量に成功しました。

職場の制服もお腹まわりが苦しくてアジャスターをつけていましたが、一番内側のホックにしても手が入る隙間があります。

引用元：Google Map（女性）

半年間で約10kgの減量に成功し通って良かったと実感しています。

引用元：Google Map（男性）

毎回負荷が違うので短時間でしっかり疲れます。

8月からお世話になってますが運動と食事アドバイスのおかげで5キロ体重が落ちました！

引用元：Google Map（男性）

過剰なエクササイズは、ケガや疲労のもとになるのでかえって逆効果。

最新のテクノロジーで1人ひとりにに合ったトレーニングを提案してくれるため、ダイエットを効率的に進めることができます。

③：短時間だがしっかり効果が出る

短時間でもかなりきついですが、しっかり効果が出てるので嬉しいです。意識するポイントなども教えてくださるので、初心者でも安心できます。

引用元：Google Map（女性）

20分という短いトレーニング時間ですが、マシン設定が自動なので来てすぐに始められるので、すごく効率的に筋トレができて実際に筋肉量も増え効果を感じています。

引用元：Google Map（女性）

20分という短時間で集中できるので スケジュール的にも飽き性の性格にも ありがたいです。

引用元：Google Map（女性）

短時間ですが効率よく鍛えられるので、忙しい方や運動が苦手な方におススメです！

引用元：Google Map（女性）

エクササイズコーチは1回20分でしっかりと効果の出るパーソナルジム。

筋繊維の生理学に基づいて筋肉を伸ばしながら負荷をかけるトレーニング方法を行うから。

そのため、短時間で行うトレーニングは、従来の運動よりも筋力と筋肉量がUP。20分でも効果的なトレーニングが可能になっています。

④：手ぶらで通える

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エクササイズコーチ北千住店(@exercisecoach_kitasenju)がシェアした投稿

わざわざ構えて、トレーニングへ‼️と勇んで行く感じではなく、気軽に手ぶらで行けて、時間も短く、気づいたら自然に運動習慣が付いて来る。

引用元：Google Map（女性）

トレーニングに必要な物が 全て揃っているので 荷物を毎回 持って行かなくて良いので 通いやすいなと思いました。

引用元：Google Map（女性）

トレーニングウェアだけでなくシューズや靴下、タオルまで用意してもらえるので、手ぶらで行けます！

引用元：Google Map（女性）

駅から近く、手ぶらで行けるため通いやすい

引用元：Google Map（女性）

時短で低価格のパーソナルジムですが、レンタル用品などにコストカットはなく手ぶらで通うことができます。

ウエアやシューズは、男女共用でサイズも豊富。もちろんご自身で持ち込んでも大丈夫です。

⑤：AIマシンのトレーニングがゲームのようで楽しい

AIでマシンの強度が自動設定されます。ゲームをやるように筋トレできて楽しいです。

引用元：Google Map（女性）

ゲーム感覚でトレーニングを楽しめます！

コーチも丁寧かつ親切で、モチベーションを上手に上げてくれます。一人では続けることが難しい人も楽しくトレーニングができるジムです！

引用元：Google Map（男性）

達成度や目標値がすべてマシンに表示されるので、どれくらい力を入れればいいのか分かりやすく、自分のペースで頑張れます。

引用元：Google Map（女性）

トレーニング中の力の入れ具合の目標値を機械が示してくれるので、自分の出来不出来が目に見えて面白いです！

引用元：Google Map（女性）

エクササイズコーチでは、最先端AIが最適な負荷を設定し、1人ひとりにぴったりのプログラムを作成。

1回ごとにトレーニングの成果がモニターで確認できるので、ゲームのように楽しく達成感があります。

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⑥：コーチやスタッフが明るく親切

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エクササイズコーチ名古屋栄店(@exercise_nagoya_sakae)がシェアした投稿

スタッフの皆さん皆爽やかでフレンドリー、楽しく通うことができ健康になれました。いつも有難うございます。

引用元：Google Map（女性）

スタッフ達も親しみやすく、色々我が事のように考えてくださるので、自分も意識改革できました。有難うございます！

引用元：Google Map（女性）

コーチの先生は皆さん優しくて、厳しいトレーニングも続けられそうです！

褒めて伸びるタイプの人にはぴったりです。

引用元：Google Map（女性）

トレーナーの方々は皆さん話しやすく楽しいです！

食事やサプリの相談なども気軽にでき、いろいろと支えになっていただいています。 エクササイズコーチ、オススメです！

引用元：Google Map（女性）

コーチやスタッフがいつも笑顔で対応してくれるので、ジムに通うのが楽しみになります。

また、指導も親切！マシンの使い方や分からないことは相談しやすく頼もしい存在です。

⑦：食事指導が丁寧でわかりやすい

食事指導は長く続けられるように、いろいろな調理方法や食材を教えてもらえるので、自分に合ったやり方で続けています。

引用元：Google Map（女性）

自分に合った食事アドバイスやトレーニングを考えてくれて続けやすかったです。

引用元：Google Map（女性）

筋トレへの意識が高まりました！食事指導もしっかりしていただけるので、どこを気をつければ良いかわかりとても良かったです。

引用元：Google Map（女性）

無理な食事制限ではなく、できる範囲でのアドバイスを貰えるので続けやすく、ちゃんと結果が出てきました。

引用元：Google Map（女性）

エクササイズコーチでは、通常プランに食事指導が含まれています。

写真を撮って送るだけでトレーナーからフィードバックがもらえ、トレーニング時に食事内容など相談することも可能です。

また、必要ない場合は食事指導を断ることもできます。(ただし、食事指導込みと同じ料金です。）

エクササイズコーチのSNS上の体験談を紹介

SNSでもエクササイズコーチの人気の高さがうかがえます。一部をご紹介しますね！

近所のエクササイズコーチ混んできたなー
食事も意識して効果出てきたので、この調子でがんばろう

— 社内SE (@TakeTeam) April 2, 2023

僕、4~5年前BMIが平均より上で血もドロドロで脂肪肝もできて、あらゆる数値が激ヤバだったことがあったんですけど、そのとき通ってたのが1回20分のパーソナルジム『エクササイズコーチ』ってどこなんですけど3食好きな物を食べて、腸内環境を整えることを徹底して半年で－7㎏痩せれた良いジムでした♪

— レジェンド/Shosuke@富山移住生活丸3年5カ月 (@llllegend0620) May 18, 2023

主人と一緒に通い始めたエクササイズコーチ、初回トレdone✨
体重は減らなくていいから体脂肪率を下げたいと希望を伝えたところ、糖質はそのままでok、脂質を減らしましょうと言われた。UC関係なく低脂質食にしなくては😂 まずはプロテインと、パン→お米の変更🍚#エクササイズコーチ #潰瘍性大腸炎

— こまり@UC(寛解中) 1y1m🦖 (@daily_happylife) June 6, 2021

#発達障害#HSP#慢性疲労症候群

エクササイズコーチと糖質制限(食べたい時は制限無し)と睡眠で、日々の辛い疲労感が軽減してきてる。

昨日久し振りに市販のバウムクーヘンを食べたら、肩から上がめちゃしんどくなった。私は砂糖×小麦がヤバいな。

— ほに (@chebmum) February 3, 2023

ダイエットと体質改善しようとパーソナルジムに通うことにしました。エクササイズコーチと言う最新のAIを使ったマシンを使って４種目８回20分と言う超短時間でトレーニングするジムで20分だけでも相当負荷がかかり筋肉痛になり効いてる感じします#エクササイズコーチ#exercisecoach#パーソナルジム

— noripassion®︎@JK1CVX (@noripassion7516) January 8, 2024

最新AIマシンを使用したトレーニングで、ダイエットや体質改善に成功したという口コミが多くありました。

無理な食事制限や物販の押し売りなどはなく、低価格で人気があるようですね。

エクササイズコーチの料金！他のパーソナルジムと比較

エクササイズコーチの2つの料金プランと、パーソナルジム大手との料金比較を解説します。

料金プラン

入会金(税込)

19,800円 → ０円

エクササイズコーチの入会金は通常19,800円(税込)ですが、キャンペーン期間中だと0円に！

1対1の『インディビジュアルコース』

	平日デイプラン (平日の17時まで）	デイプラン (17時まで)	スタンダード
月4	14,080円～	16,280円～	17,600円～
月6	19,800円～	23,100円～	25,080円～
月8	24,640円～	29,040円～	31,680円～

1対2の『パートナーコース』

	デイプラン (17時まで）	スタンダード
月4	9,900円〜	13,200円～
月6	14,850円〜	19,800円～
月8	19,800円〜	26,400円～

料金プランは店舗によって多少異なり、通常付いている食事指導が無い店舗もあります。

またエクササイズコーチでは、月ごとにコース変更が可能。毎月10日までに申請をすれば翌月から変更できます。

他社の料金と比較

有名な大手パーソナルジムの2ヶ月コース(16回)と、エクササイズコーチの料金を比較しました。

エクササイズコーチの料金は、インディビジュアルコース『月8回スタンダード(2ヶ月分)』です。

	総額 (入会金＋16回)	時間
エクササイズコーチ	83,160円(月8×2)	20分
RIZAP	382,800円	50分
BEYOND	281,600円	50分
チキンジム	274,000円	60分
24/7Workout	257,400円	75分
かたぎり塾	173,800円(月8×2)	60分

大手パーソナルジム5社の総額平均24万円(税込)と比べると、エクササイズコーチは圧倒的に安いことが分かります。

20分という短い時間ですが、タイムパフォーマンスは抜群！

すきま時間に効率よく運動できるため、仕事や趣味で忙しい今の時代の人にうってつけのジムと言えるでしょう！

【特徴】エクササイズコーチのメリット＆デメリット

エクササイズコーチの特徴をメリットとデメリットに分けてそれぞれ紹介します。

まずはデメリットから。

デメリット

エクササイズコーチにはシャワー設備がありません。無料のタオルや汗拭きシートが用意されています。

また1回20分のため、月4回ほどのトレーニングでは効果が出にくく、2ヶ月など短期集中型のダイエットには向かない傾向があります。

しかし、20分だからこそどんな人でも無理なく続けることが可能です。

1ヶ月の料金も安いので、金銭的な負担も他に比べれば圧倒的に少ないと言えます。

メリット

エクササイズコーチの最大の魅力は、AIマシン＆パーソナルトレーニングの組み合わせで低価格な料金で通えること！

モニターを見ながら画面上のグラフに合わせトレーニングを行い、1回ごとにフィードバックを受け取ります。

前回の結果と合わせて評価が出るので視覚的にも効果を感じやすく、ゲーム感覚でトレーニングができます。

エクササイズコーチの無料体験の空き日程を確認する>>

エクササイズコーチがおすすめな人

これまでの解説から、エクササイズコーチを利用するのに適している人は以下のような人です！

エクササイズコーチは健康維持を目的とした人から、本格的にダイエットしたい人まで様々なニーズに対応できるパーソナルジム。

短時間の集中トレーニングで、理想体型に近づくことができます。

とはいえ、ジムの雰囲気やトレーナーが合うかどうかは、実際に訪れてみないと分かりません。

エクササイズコーチが少しでも気になった人は、AIマシンでトレーニングができる無料体験に参加してみてくださいね！

【まとめ】エクササイズコーチの総評

エクササイズコーチの評判やメリット・デメリット、料金プランなどについて紹介してきました。

エクササイズコーチは、パーソナルジム初心者には特におすすめ。

店舗は駅に近いところが多く手ぶらで通えるので、仕事帰りやお出かけのついでに『1回たったの20分』でトレーニングができます！