【安い&人気】練馬のパーソナルジムおすすめ11選！女性向けや評判の良いトレーニングジムなど厳選

このような疑問を持っている方のために、練馬エリアの数あるトレーニングジムの中から、ここがおすすめ！というパーソナルジム11選を厳選してまとめました。

練馬で自分に適したパーソナルジムを選ぶ方法

練馬には評判のいいパーソナルジムが複数あるため、どこを選べばいいのか迷ってしまう人もいます。

その場合は初めに自分の目的をハッキリとさせ、目的を達成できそうなジムかを指標にして選別しましょう！

目的がはっきりしたら、自分にぴったりのジムを見つけるために以下の3つのポイントをチェックしてみてください。

料金が安いと継続して通い続けやすいため、目標を達成する人もたくさんいます。

「2ヶ月ほどの短期間で目標を達成したい！」という人は、料金が高くてもサービスや実績などを重視するのがおすすめ。お財布事情やそれぞれの目的で選びましょう！

【料金の比較表】練馬の安いパーソナルジム一覧

↓各ジムの詳細を見る場合はジム名をクリック

	料金プラン	入会金	備考	アクセス
Apple GYM 練馬	【マンツーマンプラン】 4回券　27,280円 8回券　49,280円 【ペア割プラン】 4回券　20,460円 8回券　36,960円	33,000円→16,500円 ※キャンペーンで50％OFF	・手ぶらOK	練馬駅1分 公式サイト
かたぎり塾 練馬	月4回　30,800円 月8回　59,400円 1回券　8,800円	22,000円	・手ぶらOK	練馬駅1分 公式サイト
GOODLIFE GYM 練馬	【セミパーソナル】 週1回　14,800円 通い放題　19,800円 【マンツーマン】 週1回　24,800円 通い放題　34,800円	30,000円 ※キャンペーンで20,000円OFF ※店舗によって実施状況が異なる		練馬駅5分 公式サイト
RIZAP 練馬	【ベーシックプラン】 16回/2カ月　327,800円	55,000円	・手ぶらOK	練馬駅5分 公式サイト
B CONCEPT 練馬	【太ももダイエット】 通常16回/2ヶ月　199,650円 （※キャンペーン　18回：179,685円) 【リバウンド防止付き】 通常16回/2ヶ月　221,760円 （※キャンペーン　2ヶ月16回＋6ヶ月6回 ）	【太ももダイエット】 38,500円→無料 ※キャンペーン適用の場合 【リバウンド防止付き】 40,700円→22,000円 ※キャンペーン適用の場合	・手ぶらOK ・女性専用	練馬駅1分 公式サイト
OUTLINE 練馬	【クイックコース】 8回/1ヶ月　92,400円 【ダイエットコース】 16回/2ヶ月　184,800円	【クイックコース】 55,000円 【ダイエットコース】 33,000円 ※入会金が無料になる場合も	・手ぶらOK ・女性専用	練馬駅4分 公式サイト
ELEMENT 練馬	【通い放題】 43,780円 全日フルタイム 38,280円 平日デイタイム 【月8回】 28,600円	33,000円→16,500円 ※体験当日に入会した場合	・手ぶらOK	練馬駅5分 公式サイト
NEXUS 練馬	【30分コース】 月4回　17,600円 【60分コース】 月4回　35,200円 月8回　52,000円	33,000円→0〜16,500円 ※体験当日に入会した場合	・手ぶらOK	練馬駅5分 公式サイト
morefit 練馬	月6回×2か月　82,500円	38,500円 ※キャンペーンで割引の場合も		練馬駅2分 公式サイト
Rejurl 練馬	通い放題　月34,800円 【オーダーメイド】 45分×週1回　月29,700円 60分×週1回　月38,500円	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も	・手ぶらOK	練馬駅1分 公式サイト
LEADING 練馬駅前	45分×月4回　27,280円 60分×月4回　33,440円	入会金　5,000円 事務手数料　3,000円 ※初回体験時入会で無料	・手ぶらOK	練馬駅1分 公式サイト

それでは各トレーニングジムの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。

練馬駅周辺の良質なパーソナルジムのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。

練馬のパーソナルジムおすすめ11選を詳しく紹介

スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。

①：Apple GYM　練馬

アップルジムは内装がシンプルでウェアなどの貸出は有料オプションとなりますが、その分ほかのパーソナルジムと比べると金額は非常にリーズナブル。

また、チケットを4か月分まとめて購入するとさらに料金を抑えることが可能。ペア割でまとめ買いをした場合には1回あたり3,960円～という破格な料金は他の追随を許しません。

食事指導は三大栄養素であるタンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂取。正しい食事を続けていくことでリバウンド防止にも繋がります。

『海外式ボディメイク』はアップルジムが商標登録をしているので、日本初の独自トレーニング方法となります。猫背から海外モデルのようなS字スタイル、アジア人特有の寸胴体型とは言わせない見た目の根本改善が可能です。

初めてのパーソナルジム選びだと入会する1歩が踏みせない方もいると思いますが、アップルジムには全額返金制度があるためご安心を。4回通って合わなければ返金されます。

料金 (税込)	【マンツーマンプラン】 4回券　27,280円 8回券　49,280円 【ペア割プラン】 4回券　20,460円 8回券　36,960円
入会金 (税込)	33,000円→16,500円 ※キャンペーンで50％OFF！
体験	無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウォーターサーバー
公式サイト	アップルジム公式サイト

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②：かたぎり塾　練馬

料金がとてもリーズナブルなかたぎり塾は、1ヶ月単位で『続けるか、辞めるか』が決められる料金システムでもあるため、始めやすく通いやすいのが大きな特徴。

そのためパーソナルジム初心者や、体力が無くて不安な人はもちろん、「ジムやトレーナーが自分に合わなかったらどうしよう」と心配な人でも気楽に一歩を踏み出せます。

トレーナーは豊富な知識と経験を持っており、心身両面から健康と成長をサポートしてくれます。

食事管理はオプションで自由選択制のため、経済状況やダイエット目的など利用者の都合に合わせて選ぶことができるのも嬉しいメリット。（2週間11,000円）

また、上下ウェア・シューズ・タオルなどが無料なので身軽に通うことができ、室内は明るく清潔感あふれた造りのため気持ちよくトレーニングをすることもできます。

料金 (税込)	月4回　30,800円 月8回　59,400円 1回券　8,800円 食事サポート2週間　11,000円 【ペアプラン】 月4回　46,200円(2名分) 月8回　79,200円(2名分)
入会金 (税込)	22,000円
体験	体験あり（無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイト	かたぎり塾公式サイト

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③：GOODLIFE GYM　練馬

月額料金が非常に安価なことから、半年以上継続している会員は90％以上を誇るグッドライフジム。

予定が空いて急に通いたくなったとしても当日予約が可能なうえ、当日の予約キャンセルもペナルティがなく料金が一切かからないことも継続率に繋がっています。

家族や友達と一緒にトレーニングができるセミパーソナルトレーニングは、未経験者や初心者が1人で通ってもトレーナーが個々のレベルに合わせて指導をしてくれるので安心して利用が可能。

通い放題プランは、登録店舗以外にも週1回他店が利用ができるので、気分転換目的や新しい会員との出会いにも発展します。

料金 (税込)	【セミパーソナル】 週1回　14,800円 通い放題　19,800円 【マンツーマン】 週1回　24,800円 通い放題　34,800円
入会金 (税込)	30,000円 ※キャンペーンで20,000円OFF
体験	体験あり（3000円→無料） ※店舗によって実施状況が異なる
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	レンタルシューズ
公式サイト	GOODLIFE GYM公式サイト

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④：RIZAP　練馬

ビフォーアフターの映像で爆発的人気を誇ったライザップ！現在も入会した会員の90％以上が結果にコミットしていると大好評。

結果を出せる秘訣は、約18万人の実績データをもとに開発したプログラム。利用者ごとにカスタムしたオーダーメイドのトレーニングを、専属トレーナーと最後まで諦めずに完走できることが大きな要因です。

トレーナーは採用率3.2%をくぐり抜けてきたプロフェッショナル集団。192時間にわたる解剖学・生理学・栄養学・心理学を含めた研修をおこない、最適なトレーニングと高いメンタルサポートができるようになっています。

また専用アプリで毎日の食事管理をできるうえ、付属のメッセージ機能を使い悩み相談も可能。専属トレーナーは各分野の専門家と情報共有していることから、万全なバックアップが可能となっています。

世界一の健康実現企業を目指しているライザップの自信の表れである30日間全額返金保証制度は、プログラム開始から30日間は、いかなる理由でも全額返金してくれます。

料金 (税込)	【ベーシックプラン】 16回/2カ月　327,800円
入会金 (税込)	55,000円
体験	カウンセリングあり（無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	上下ウェア、タオル、水、アメニティなど
公式サイト	RIZAP公式サイト

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⑤：B CONCEPT　練馬

脚痩せメソッドを修得したトレーナーが、一人ひとりの悩みや目的に合わせたトレーニングで脚痩せはもちろん、O脚改善や女性らしい魅力的なお尻など、理想のスタイルへと導いてくれるビーコンセプト。

全身痩せや産後ダイエット、姿勢を良くしたり骨盤の歪みを正したりといった目的にももちろん対応しています。

食事はLINEで報告し、トレーナーが毎食チェック。摂りすぎているものや不足しているもの、糖質制限や脂質制限などについても丁寧に教えてくれます。

食事管理や筋トレ方法など、一生役に立つ正しい知識を身につけることができる女性の悩みに寄り添った女性のためのパーソナルジムです。

また、1セッションはゆったり75分。シャワーや着替えを含めた時間になりますが、すべて1人だけの時間と空間で、トレーニング自体も50〜60分しっかり行えます。

料金 (税込)	【太ももダイエット】 通常16回/2ヶ月　199,650円 （※キャンペーン　18回：179,685円) 【リバウンド防止付き】 通常16回/2ヶ月　221,760円 （※キャンペーン　2ヶ月16回＋6ヶ月6回 ）
入会金 (税込)	【太ももダイエット】 38,500円→無料（※キャンペーン） 【リバウンド防止付き】 40,700円→22,000円（※キャンペーン）
体験	無料カウンセリング
対象	女性限定
無料サービス	シューズ、靴下、タオル、プロテインなど
公式サイト	B CONCEPT公式サイト

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⑥：OUTLINE　練馬

アウトラインの最大の特徴は、コース終了後に一生涯サポートが付く点。トレーニングや食事方法の相談を行うことでリバウンド防止につながるうえ、一生涯つかえる知識をいつでもアップデート。

完全個室な店舗にはベビーサークルが完備されているので、お子様連れの方でも安心してレッスンに取り組むことができます。

また、大手パーソナルジムでの指導経験者やKー1出場者など厳選されたプロトレーナーと業務委託することで、指導方法が自由でオリジナリティに溢れたものに。

そのため、確かな知識と技術に裏付けされたレッスンが受けられるうえ、女性専用マシンで筋肉が付きすぎない女性らしい美尻や美脚を作ることができます。

契約内容によっては異なるものの、無条件の残回数返金制度があるため、初めてのパーソナルジム選びの方にもおすすめです。

料金 (税込)	【クイックコース】 8回/1ヶ月　92,400円 【ダイエットコース】 16回/2ヶ月　184,800円
入会金 (税込)	【クイックコース】 55,000円 【ダイエットコース】 33,000円 ※コースによって入会金が異なります ※入会金が無料になる場合も！
体験	無料カウンセリング
対象	女性限定
無料サービス	ウェア、シューズ、タオル、高級アミノ酸ドリンクなど
公式サイト	アウトライン公式サイト

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⑦：ELEMENT　練馬

パーソナルジムに全日通い放題で、なんと43,780円！他にも平日デイタイム・長期契約・ピラティスも利用ができるプランなどライフスタイルや目的にあったプランが用意されています。

運動を全くしたことがない人には、運動をする習慣作りが大変ですが、エレメントでは1回30分というレッスン時間のため、ちょっとコンビニへ行く感覚で利用できます。

30分という短いトレーニング時間ですが、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提案してくれるので、年齢や体型などに考慮しながら効率よいダイエットに取り組むことが可能。

また、レッスンで必要なウェアやプロテインなどは全て無料のため、スキマ時間に手ぶらで通うことが可能です。

契約店舗以外でも通い放題が適用されるうえ、当日予約も当日キャンセルも可能。都内を中心に40店舗以上展開しているので、通う場所を選ばず自分の都合で利用できます！

料金 (税込)	【通い放題】 43,780円 全日フルタイム 38,280円 平日デイタイム 【月8回】 28,600円
入会金 (税込)	33,000円→16,500円 ※体験当日に入会した場合
体験	体験あり（3,300円→無料） ※体験当日に入会した場合
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	上下ウェア、タオル、水、プロテインなど
公式サイト	エレメント公式サイト

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⑧：NEXUS　練馬

運動習慣をつけて身体の外側も内側もメンテナンスを行えるパーソナルジム、NEXUS。無理なく運動を続けることで身体機能の向上をはかり、脂肪を燃焼させる代謝のよいカラダへ改善します。

また、痩せる食べ方についてのアドバイスを専属トレーナーから受けることで健康的なダイエットが可能。

1回あたり3,500円～利用できる価格は、無理せず気軽に通い続けてもらいたいという想いから設定。高額なパーソナルジムが多いなかで非常に良心的です。

ネクサスジムの代表はBS朝日やTV神奈川に出演したり、大手スポーツメーカーとサプライヤー契約をするほどの手腕と実力の持ち主。そんな代表が自らトレーナーをスカウトするため、トレーナーの質に自信あり。

また、ウェアやタオルの他にプロテインなどのグッズは全て無料！料金が安くて手ぶらで通えるため、継続率は95％を誇っています。

料金 (税込)	【30分コース】 月4回　17,600円 【60分コース】 月4回　35,200円 月8回　52,000円
入会金 (税込)	33,000円→0〜16,500円 ※体験当日に入会した場合
体験	体験あり（無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、タオル、水、プロテインなど
公式サイト	NEXUS公式サイト

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⑨：morefit　練馬

morefit　練馬は、筋トレ・ボクシング60分、筋膜リリース30分のトータル90分でトレーニングを行うパーソナルジムです。90分制のオリジナルプログラムにより、運動初心者でもしっかりダイエットができます。

トレーナーは米国認定のパーソナルトレーナー資格を取得している元プロボクサー。技術の高いトレーニングを提供してくれ、運動が苦手な人にも分かりやすく教えてくれます。

子連れで通える環境を整えており、ジム内には子ども用のおもちゃを完備。忙しいママでも産後ダイエットができるとと評判です。

料金 (税込)	月6回×2か月　82,500円
入会金 (税込)	38,500円 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	体験あり（5,500円） ※キャンペーンで割引の場合も
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、タオル、ドリンク、アメニティなど
公式サイト	morefit　練馬公式サイト

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⑩：Rejurl　練馬

Rejurl 練馬は1回あたり3,740円からパーソナルトレーニングが可能。非常にリーズナブルなので「お金はかけたくないけど、プロからトレーニングを受けたい」という人にうってつけのジムです。

理学療法士とプロのトレーナーが監修した独自のプログラムによって、個人に合わせた最適なプログラムを提供。続けやすい運動と食事指導で、美しく身体を引き締めてくれます。

ただトレーニングをするだけではなく、身体の痛みにもアプローチしてくれ、体力・柔軟性、関節の可動域も調整。身体を根本から治してくれると評判です。

料金 (税込)	通い放題　月34,800円 【オーダーメイド】 45分×週1回　月29,700円 45分×週2回　月58,300円 60分×週1回　月38,500円 60分×週2回　月74,800円
入会金 (税込)	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	体験あり（5,500円） ※キャンペーンで割引の場合も 無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ミネラルウォーター、各種制汗用タオル、アミノ酸(ＢＣＡＡ)飲料、アメニティなど
公式サイト	Rejurl 練馬公式サイト

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⑪：LEADING　練馬駅前

LEADING　練馬駅前では、プロトレーナーが加圧を用いたメニューを作成。個人の体調や骨格、体質に合わせたトレーニング方法を組み立て、身体にアプローチしてくれます。

トレーニングだけでなくストレッチもでき、セッション時間内でパーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせることが可能。目的に応じてプログラム内容を柔軟に変えてくれます。

またトレーナーは採用率5％の中から選ばれたスペシャリストのみ。全米公認NSCAストレングス＆スペシャリストやKAATSU JAPAN認定インストラクターなど、様々な資格を取得したプロが、専門的知識をもって教えてくれます。

料金 (税込)	45分×月4回　27,280円 45分×月8回　44,800円 60分×月4回　33,440円 60分×月8回　59,840円
入会金 (税込)	入会金　5,000円 事務手数料　3,000円 ※初回体験時入会で無料
体験	・45分体験　2,600円 ・60分体験　3,400円 ※キャンペーンで割引の場合も
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	なし
公式サイト	LEADING　練馬駅前公式サイト

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練馬でパーソナルジムを選ぶ際のQ&A

ジム経験がほとんどなく不安…。運動が苦手で、日頃から運動習慣がなくても参加可能ですか？

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です！

最初は短時間で負荷の少ないトレーニングから始め、少しずつ時間と負荷を増やしていくことがおすすめです。

また、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることも重要。エレベーターの代わりに階段を使ったり、近距離の移動は歩いたりするなど、小さな変化から始めるのも良いでしょう。

慣れてきたらパーソナルジムでのトレーニングと合わせて、ウォーキングやストレッチなど自分に無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。

パーソナルジムに通う頻度はどれくらいが最適？

多くのパーソナルジムでは、基本的には週2回のコースが主流です。

なぜ週2回なのか？

• 筋肉がつきやすい：トレーニングで傷ついた筋肉は、休息期間を経て修復することで成長します。週2回のペースであれば、筋肉が十分に回復する時間を確保しつつ、効率的に筋力アップを目指すことができます。
• モチベーションを維持しやすい：週1回よりも頻度が多いためトレーニング習慣が定着しやすく、継続するためのモチベーションも維持しやすいと言われています。

ただし、忙しくて週2回通うのは難しいという方もいらっしゃるでしょう。

そんな方には、週1回プランや好きな時に通える回数券プランも提供しているジムも多いので、ぜひ確認してみてください。

週に1回でも効果はありますか？

週に1回のトレーニングでも、日々の生活習慣を見直すことで成果を出すことが可能です。

日常の活動量を増やしたり食事のバランスを見直すことで、健康状態の向上や体型の変化を実感することができます。

筋肉ムキムキな体になりたくないけど、パーソナルジムに通ってもいいの？

パーソナルジムは筋力アップだけでなく、健康維持、ダイエット、体力向上など様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。

カウンセリング時に目標をしっかりと伝えれば、個人に最適なプログラムを作成してくれるのご安心ください。

食事指導は必要ですか？

食事指導はダイエット成功への近道となる可能性が高いですが、必須ではありません。

ご自身の目的に合わせて、必要かどうか判断しましょう。

食事指導の内容はどんな感じですか？

スマートフォンのアプリやLINEなどを活用し、食べたものの写真を送信するだけで担当者からアドバイスを受けることができます。

担当者からの返信頻度はプランやジムによって異なり、『随時・1日に1回・3日分まとめて』などさまざまです。

摂りすぎているものや不足している栄養、おすすめの食材やメニューなど適切にアドバイスしてくれます。

トレーナーを選ぶ際のポイントや注意点は何ですか？

トレーナー選びで最も大切なのは、お互いの相性です。

専門知識や経験豊富なトレーナーであっても、相性が合わないと通い続けるのが困難になる可能性があります。

逆に、経験が少ないトレーナーでも、以下のような特徴があれば効果的なトレーニングが期待できます。

• 話しやすくコミュニケーションがスムーズ
• 気軽に質問や相談ができる
• 価値観や考え方が近い

このようなトレーナーと組むことで、ストレスを感じることなく目標に向かって楽しく前進することが可能です。

無料カウンセリングや体験トレーニングで、自分に合うかどうか肌で感じて確かめるのが1番です。

練馬のおすすめパーソナルジムのまとめ

練馬エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、ジムを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。

• 自宅や職場から通いやすい
• ジムの雰囲気が好み
• トレーナーが話しやすく好印象
• 料金が安い・コスパがいい
• トレーニング内容が希望に近い

少しでも気になったパーソナルジムがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。

練馬のパーソナルジム選びで
迷った場合はここ！

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