ライザップとライザップウーマンの違いを解説!値段や設備、食事メニューなどを比較

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ライザップとライザップウーマンの違いを解説!値段や設備、食事メニューなどを比較

ライザップウーマンとライザップの違いは?値段や食事メニューってどうなってるのかな?

このような疑問を持っている方が多いようです。女性専用のRIZAPにはどんな違いがあるのか気になりますよね。

この記事では、RIZAP WOMANとライザップの料金やコース内容など気になることにお答えしていきます!

この記事の内容
  • ライザップとライザップウーマンの違いを一覧表で比較
  • ライザップとライザップウーマンの食事管理の方法
  • 料金とコースの違い
  • ライザップウーマンの特徴と女性に嬉しいポイント
  • 女性におすすめなのはどっち?

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、「女性専用がいい」という口コミから誕生したスタッフも女性だけのパーソナルジム。

料金やトレーニング回数などはRIZAPと同じですが、コースの内容や食事管理は異なります。

ダイエットのビフォーアフターを左右する重要な食事方法にどんな違いがあるのか、記事内で詳しく解説していきますね!

この記事で解説する『料金やコースの違い、食事指導の方法、ボディメイクのポイント』を理解すれば、どっちを選べばいいか判断できるようになります。

ぜひ最後まで読み進めて下さいね!

目次

ライザップとライザップウーマンの違いを一覧表で比較

ライザップとライザップウーマンの違いを一覧表で比較
画像出典:RIZAP
ライザップとライザップウーマンの違いを一覧表で比較
画像出典:RIZAP WOMAN

ライザップとライザップウーマンを比較するため、一覧表で解説します。

ライザップライザップウーマン
入会金55,000円(税込)55,000円(税込)
コース
料金
マンツーマントレーニングコース
327,800円(税込)
美ボディメイクコース
327,800円(税込)
利用回数2ヶ月間(16回)・50分2ヶ月間(16回)・50分
対象者男女共用女性専用
トレーニング筋力トレーニング
ウエイトトレーニング
ファンクショナルトレーニング
ウェイトトレーニング
ストレッチ
美肌用エステ
食事管理糖質制限
(糖質摂取量 50g・120g)
低糖質
中糖質
バランス食
設備筋トレ用のマルチマシン
ダンベルやバランスボールなど
筋トレ用のマルチマシン
ダンベルやバランスボールなど
高機能エステマシン
コラーゲンマシン などの美容設備
店舗数100店舗以上
海外5店舗以上
5店舗

入会金やコース料金、利用回数などは一緒!主な違いは以下になっています。

両者の違い
  • 筋力アップとボディメイクの焦点
  • ライザップウーマンはスタッフが全員女性
  • 食事指導の違い

1つずつ説明していきます!

違い①:筋力アップとボディメイクの焦点

筋力アップとボディメイクの焦点
画像出典:RIZAP WOMAN

筋力アップはマシンやダンベルなどを使い、負荷を与えて筋肉量を増やして鍛えること。

筋肉を鍛えることで代謝を上げ、余分な体脂肪を減らし減量することが可能です。

また、ボディメイクは筋トレと体幹トレーニング、ストレッチなどを行いながら女性らしいメリハリがあるボディラインを作ること。

ライザップでは『筋力アップ』ライザップウーマンは『ボディメイク』と、同じライザップですが目指すポイントは異なります。

体脂肪を絞って筋肉をつけたい場合は『ライザップ』。女性らしいある程度の体脂肪を残しつつ美ボディになりたい場合は『ライザップウーマン』ですね!

違い②:ライザップウーマンはスタッフが全員女性

全員女性スタッフのライザップウーマン
画像出典:RIZAP WOMAN

ライザップウーマンのトレーナーは全員女性です。男性が担当することはありません。

同じ女性のトレーナーなので共感してもらえることが多く、気持ちに寄り添ったアドバイス体に無理のない指導を受けることができます。

一方ライザップでは、男女のトレーナーが在籍。

お客様が女性の場合、できるだけ女性トレーナーが担当しますが、男性トレーナーのみが勤務している店舗もあります。

確実に女性トレーナーに担当してもらいたい場合は、ライザップウーマンで決まり!

違い③:食事指導の違い

食事指導の違い
画像出典:RIZAP WOMAN

ライザップもライザップウーマンも専用アプリを使い食事指導を受けますが、食事メソッドは異なります。

ライザップ
【糖質制限】
ライザップウーマン
【食事のアドバイス】
糖質50gコース
糖質120gコース
低糖質
中糖質
バランス食

ライザップでは、摂取する糖質の量が決まった食事の指導。慣れないうちはキツイ食生活になる場合が多いようです。

ライザップウーマンの場合、目指す体型に合わせて無理のない食事の取り方を指導してもらいます。

その指導とは、食事制限ではなく、栄養バランスを考えたキレイに痩せるためのアドバイス

  • 糖質を控えめにする『低糖質』『中糖質』
  • 必要な栄養素を補う『バランス食』

3食きちんと食べながら行うライザップウーマンの食事指導は、食事コントロールを失敗した方でも継続しやすい方法です。

我慢した食事制限は続かないし…ストレスMAXに…。長く続けることができる食事管理を身につければ、一生リバウンド知らずになれます!

ライザップとライザップウーマンの料金&コースの違い

ライザップとライザップウーマンの料金&コースの違い

ライザップとライザップウーマンは、『月額料金』も『入会金』も全く同じ価格

入会金55,000円(税込)
月額料金・2ヶ月(16回)327,800円(税込)

両店舗のコースの違いを解説します。

トレーニング内容は1人ひとりに合わせてフルオーダーメイドです。

ライザップ
マンツーマントレーニングコース
ライザップウーマン
美ボディメイクコース
モデルプログラム
美脚プログラム
マッスルゲインプログラム
シニアプログラム
モデルプログラム
モデルボディメイク
産後ダイエット
ブライダル直前ダイエット

ライザップウーマンでは、美しい体型を作ることに特化したプログラム内容になっています。

また、料金内で美容エステマシンなどを併用することができるので美肌を目指すことも可能です。

同じ価格なら、エステもできる『ライザップウーマン』一択!痩せながら肌のコンディションを整えることができるので女性なら通いたくなりますね!

ライザップウーマンの特徴と女性に嬉しい4つのポイント

ライザップウーマンの特徴と女性に嬉しいポイント
画像出典:RIZAP WOMAN
ライザップウーマンの特徴と女性に嬉しいポイント
画像出典:RIZAP WOMAN

ライザップウーマンの特徴や女性に嬉しいポイントを解説します。

  • 女性特有の悩みへの対応
  • 美容と健康を両立するプログラム
  • セルフエステなど美容マシンがある
  • 男性と会うことはない

 一つずつ説明していきますね。

①:女性特有の悩みへの対応

女性には、女性にしか分からない特有の悩み相談しにくい体の症状などがあります。

生理からくる腹痛やイライラ、睡眠や腸内環境、年齢からくる様々な症状など、男性には理解が困難なことがいっぱい。

しかし同じ女性であれば分かり合えることがたくさんあります

女性同士なら伝えやすく安心感があるので、溜め込んでストレスにならならいうちに気軽に相談することが可能です。

店舗にいるトレーナーやカウンセラーは全員女性!男性の目を気にすることなく悩みを打ち明けやすい環境です♪

②:美容と健康を両立するプログラム

美容と健康を両立するプログラム
画像出典:RIZAP WOMAN

ライザップウーマンでは健康的な体づくりと、エステでしか受けられなかった痩身や美肌づくりを両立することができます。

『女性専用のライザップ式トレーニング『食事&メンタルのサポート』に、『サロンエステ』を合わせたことで、健康と美容をバランスよく合わせたプログラムを受けることが可能です。

ライザップウーマンのプログラムでは、内からも外からも女性を磨くことができます!『平均-5.6歳の若見え効果』と実証済みです。

③:セルフエステなど美容マシンがある

セルフエステなど美容マシンがある
画像出典:rizapwoman

ライザップウーマンには、完全個室で行うことができる美容エステマシンが完備されています。

ダイエットを行う場合、シワっぽく貧祖にならないように『お肌のケア』は必要不可欠

ケアを怠ってしまうと以下のような肌状態に。

  • 肌のたるみ】加齢からくる体型の変化、急激な体重の増減
  • 肌荒れくすみ】女性ホルモンのバランスの崩れや不摂生、ストレス

特に、更年期や年齢からくる肌の変化を感じやすい40代、50代以上の女性は気をつけたいところでしょう。

自分へのご褒美としてエステを行うことが気分転換になり、リラックスや癒しに繋がることもあります!

店舗によって設置されているマシンや料金がかかるマシンもあるので、無料カウンセリングを受ける時に確認してみましょう!

④:男性と会うことはない

ライザップウーマンは、「女性専用がいい」女性だからこそ、恥ずかしい話でも気兼ねなく話せる」といった口コミから誕生した女性による女性専用のパーソナルジム。

そのため、男性に会うことはありません。

通常のライザップもトレーニングは個室なので、女性トレーナーと2人なら安心ですが、通路や受付などで男性と会う可能性があります。

男性禁制でトレーナーやカウンセラーもすべて女性!男性に出くわすことがないので、思いっきりトレーニングやボディメイクに集中できる環境です。

ライザップとライザップウーマンどっちが女性におすすめ?

ライザップとライザップウーマンどっちが女性におすすめ?

ライザップとライザップウーマン、女性にとっておすすめなのは、断然『ライザップウーマン』です。

料金や回数、トレーニング時間も同じなのに完全個室でエステもできるため、当然と言えるでしょう。

しかし、店舗数は全国でたったの5店舗。

近場に無いときは全国100店舗以上展開しているライザップに通い、『モデルプログラム』や『美脚プログラム』のコースを選ぶといいでしょう。

女性らしい美ボディならライザップウーマンですが、ボディライン以前に体脂肪が気になる方はライザップのトレーニングも効果抜群です!

それぞれの店舗におすすめな人を解説します。

ライザップライザップウーマン
力こぶしが出るような筋肉をつけたい
割れ目が出る腹筋に憧れている人
体脂肪をしっかり減らしたい
S字ラインが美しいボディになりたい人
程よい脂肪が残るメリハリのある体を目指したい人
健康的で艶やかな美肌になりたい人

どちらの店舗にも良さがあります。しかし、通える範囲にライザップウーマンがある場合は迷うことなく即決です♪

【まとめ】

ライザップとライザップウーマンの違いを説明してきました。

  • ライザップとライザップウーマンの違い
    • 筋力アップしたいなら『ライザップ』
    • ボディメイクが目的なら『ライザップウーマン』
  • ライザップウーマンの食事管理は、ライザップより緩やかできつくない
  • ライザップとライザップウーマンの料金は全く同じ
  • ライザップウーマンの特徴と女性に嬉しいポイント
    • 女性特有の悩みへの対応
    • 美容と健康を両立するプログラム
    • セルフエステなど美容マシンがある
    • 男性と会うことはない

ライザップとライザップウーマンなら、女性磨きができるライザップウーマンがおすすめ!

女性用のトレーニングや美容エステに合わせて、3Dスキャンで体の歪みなどを確認しながら女性らしいメリハリあるボディづくりが可能です。

『美と健康』を手に入れることができるライザップウーマン!気になる方はぜひ体験カウンセリングを受けてみましょう。

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