【安い&人気】鷺沼のパーソナルジムおすすめ6選！女性向けや評判の良いトレーニングジムなど厳選

このような疑問を持っている方のために、鷺沼エリアの数あるトレーニングジムの中から、ここがおすすめ！というパーソナルジム6選を厳選してまとめました。

鷺沼で自分に適したパーソナルジムを選ぶ方法

鷺沼には評判のいいパーソナルジムが複数あるため、どこを選べばいいのか迷ってしまう人もいます。

その場合は初めに自分の目的をハッキリとさせ、目的を達成できそうなジムかを指標にして選別しましょう！

目的がはっきりしたら、自分にぴったりのジムを見つけるために以下の3つのポイントをチェックしてみてください。

パーソナルジムと聞くと『料金が高いイメージ』があると思いますが、最近ではかたぎり塾をはじめとするお値打ちな料金のジムも増えています。

料金が安い ＝ 効果が出てコスパが良い

というわけではありませんが、料金が安いと継続して通い続けやすいため、目標を達成する人もたくさんいます。

• 2ヶ月ほどの短期間で目標を達成したい
• 必ず結果を出したい・結果にこだわりたい

ただし、最も大事なのは自分に合うかどうかです。

【料金の比較表】鷺沼の安いパーソナルジム一覧

↓各ジムの詳細を見る場合はジム名をクリック

	料金プラン	入会金	備考	アクセス
かたぎり塾 鷺沼	月4回　30,800円 月8回　59,400円 1回券　8,800円	22,000円	・手ぶらOK	鷺沼駅2分 公式サイト
24/7Workout　 たまプラーザ 鷺沼	8回/1ヶ月　149,600円 16回/2ヶ月　257,400円	コース料金に含まれている	・手ぶらOK	たまプラーザ駅14分 鷺沼駅13分 公式サイト
EASY FIT	【月額制プラン】 月4回　30,000円 月8回　52,000円	30,000円 ※ダイエットプランは入会金なし	・手ぶらOK	鷺沼駅1分 公式サイト
MSFitness	【メンバープラン】 月2回　24,200円 月4回　36,300円 月8回　59,400円	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も		鷺沼駅2分 公式サイト
wom-Tore	【トレーニング60分】 月2回　15,400円 月4回　28,600円 月6回　39,600円	要確認	・女性専用	鷺沼駅3分 公式サイト
REAL WORKOUT 鷺沼	【チケット制】 8回　61,600円 16回　114,400円 24回　158,400円	11,000円	・手ぶらOK	鷺沼駅1分 公式サイト

それでは各トレーニングジムの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。

鷺沼駅周辺の良質なパーソナルジムのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。

鷺沼のパーソナルジムおすすめ6選を詳しく紹介

スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。

①：かたぎり塾　鷺沼

料金がとてもリーズナブルなかたぎり塾は、1ヶ月単位で『続けるか、辞めるか』が決められる料金システムでもあるため、始めやすく通いやすいのが大きな特徴。

そのためパーソナルジム初心者や、体力が無くて不安な人はもちろん、「ジムやトレーナーが自分に合わなかったらどうしよう」と心配な人でも気楽に一歩を踏み出せます。

トレーナーは豊富な知識と経験を持っており、心身両面から健康と成長をサポートしてくれます。

食事管理はオプションで自由選択制のため、経済状況やダイエット目的など利用者の都合に合わせて選ぶことができるのも嬉しいメリット。（2週間11,000円）

また、上下ウェア・シューズ・タオルなどが無料なので身軽に通うことができ、室内は明るく清潔感あふれた造りのため気持ちよくトレーニングをすることもできます。

料金 (税込)	月4回　30,800円 月8回　59,400円 1回券　8,800円 食事サポート2週間　11,000円 【ペアプラン】 月4回　46,200円(2名分) 月8回　79,200円(2名分)
入会金 (税込)	22,000円
体験	体験あり（無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイト	かたぎり塾公式サイト

詳しい口コミはこちら 

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②：24/7Workout　たまプラーザ・鷺沼

24/7Workoutはトレーニングメソッドの品質と同じくらい楽しさの品質を重視。ただつらいだけのトレーニングは長続きしませんが、「楽しい」と思えれば必然的にモチベーションがUP！

トレーナーはほんの一握りしか採用されない試験のほかに、コミュニケーション能力の試験に合格しないと店頭に立てません。利用者のやる気を引き出すための指導力と対話力に磨きをかけています。

また、コース終了後も食事管理を継続できるように、『何を選べば食べても太らないか』という正しい知識と習慣を食事指導によって身に着けることができます。

さらに、ジムに通っていない時でも、レッスンや食事に関する悩みはメールなどでいつでも相談可能。手厚いフォローは初心者の方には安心でしょう。

営業時間は7時～24時までのため、朝活から夜型の方でもおすすめ。レッスンに必要なものやシャワーなど全てそろっているので、手ぶらで通うことが可能です。

料金 (税込)	8回/1ヶ月　149,600円 16回/2ヶ月　257,400円
入会金 (税込)	コース料金に含まれている
体験	無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	上下ウェア、シューズ、タオル、水素水など
公式サイト	24/7Workout公式サイト

詳しい口コミはこちら 

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③：EASY FIT

『サボりながら理想の体になれるジム』をコンセプトに、効率的なトレーニング指導をしてくれるのがEASY FITです。

ラグビーをしていた学生時代にトレーニングが苦手だった代表だからこそ、利用者様に楽しくトレーニングをしてもらい効果を実感してもらえるよう、今も勉強しアップデートを欠かしません。

主にダイエットや健康維持を目的としたトレーニングをおこないますので、70代まで幅広い年齢層の方が通われています。

料金 (税込)	【月額制プラン】 月4回　30,000円 月8回　52,000円 【ダイエットプラン】 ※24時間食事指導 ※ダイエットプランは入会金なし 16回/2ヶ月　192,000円 24回/3ヶ月　276,000円
入会金 (税込)	30,000円 ※ダイエットプランは入会金なし
体験	体験あり（5,000円）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、シューズ
公式サイト	EASY FIT公式サイト

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④：MSFitness

MSFitnessは24時間ジムとパーソナルトレーニングをかけ合わせた、イイとこ取りのトレーニングジム。しかも、月額料金の中にパーソナルトレーニングと24時間利用し放題が含まれます！(レギュラーは除く)

トレーニング中の動画・写真の撮影が可能。自分の目で見て復習できるので、トレーニング効果が高まることが期待できます。

パーソナルトレーニング×24時間ジムコースにはセルフエステ使い放題つき。トレーニングと合わせ、身体の外側・内側から磨きをかけてみませんか。

料金 (税込)	【メンバープラン】 パーソナルトレーニング×24時間ジム 月2回　24,200円 月4回　36,300円 月8回　59,400円
入会金 (税込)	33,000円 ※パーソナルトレーニング×24時間ジムプランの場合 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	体験あり（2,200円）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	なし
公式サイト	MSFitness公式サイト

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⑤：wom-Tore

wom-Toreは鷺沼駅から徒歩4分の女性専用のパーソナルトレーニングジム。トレーナーも全員女性スタッフです。

代表トレーナーをはじめ、トレーナー陣が出産後の身体の変化に悩んだ経験があり、その後も育児と仕事の両立などで日々のストレスをためてしまうこともあったようです。

だからこそあらゆる世代の女性たちの身体の悩みに寄り添ってトレーニングをサポートします。

『スキンストレッチ』という器具を使って凝り固まった筋肉を元の状態に戻し、普段動いていない筋肉にもアプローチをすることで、体質改善・腰痛改善などの効果が期待できます。

料金 (税込)	【パーソナルトレーニング60分】 月2回　15,400円 月4回　28,600円 月6回　39,600円 ビジター　9,900円
入会金 (税込)	要確認
体験	体験あり（4,400円）
対象	女性限定
無料サービス	なし
公式サイト	wom-Tore公式サイト

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⑥：REAL WORKOUT　鷺沼

チケット制を採用しているリアルワークアウトは、自分のペースで好きな時に通えるのが魅力。あまり通えない月があったとしても月額制よりもお得で安心です。

ボディビル競技経験者や元プロボクサーなど一流のトレーナーが専属でつくので、初心者からアスリートまで幅広く対応できます。

食事に関してはセッション時に専属トレーナーに相談することが可能。有料の徹底食事管理プランでは、LINEで毎日の食事チェックをトレーナーがしてくれるので、軌道修正がすぐに行えます。

他にも、無料レンタルが豊富で手ぶらで通えたり、既存店舗以外も利用できるなどのメリットもあります。

料金 (税込)	【チケット制】 8回　61,600円 16回　114,400円 24回　158,400円
入会金 (税込)	11,000円
体験	体験あり（無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	上下ウェア、靴、水など
公式サイト	REAL WORKOUT公式サイト

詳しい口コミはこちら 

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鷺沼でパーソナルジムを選ぶ際のQ&A

ジム経験がほとんどなく不安…。運動が苦手で、日頃から運動習慣がなくても参加可能ですか？

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です！

最初は短時間で負荷の少ないトレーニングから始め、少しずつ時間と負荷を増やしていくことがおすすめです。

また、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることも重要。エレベーターの代わりに階段を使ったり、近距離の移動は歩いたりするなど、小さな変化から始めるのも良いでしょう。

慣れてきたらパーソナルジムでのトレーニングと合わせて、ウォーキングやストレッチなど自分に無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。

パーソナルジムに通う頻度はどれくらいが最適？

多くのパーソナルジムでは、基本的には週2回のコースが主流です。

なぜ週2回なのか？

• 筋肉がつきやすい：トレーニングで傷ついた筋肉は、休息期間を経て修復することで成長します。週2回のペースであれば、筋肉が十分に回復する時間を確保しつつ、効率的に筋力アップを目指すことができます。
• モチベーションを維持しやすい：週1回よりも頻度が多いためトレーニング習慣が定着しやすく、継続するためのモチベーションも維持しやすいと言われています。

ただし、忙しくて週2回通うのは難しいという方もいらっしゃるでしょう。

そんな方には、週1回プランや好きな時に通える回数券プランも提供しているジムも多いので、ぜひ確認してみてください。

週に1回でも効果はありますか？

週に1回のトレーニングでも、日々の生活習慣を見直すことで成果を出すことが可能です。

日常の活動量を増やしたり食事のバランスを見直すことで、健康状態の向上や体型の変化を実感することができます。

筋肉ムキムキな体になりたくないけど、パーソナルジムに通ってもいいの？

パーソナルジムは筋力アップだけでなく、健康維持、ダイエット、体力向上など様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。

カウンセリング時に目標をしっかりと伝えれば、個人に最適なプログラムを作成してくれるのご安心ください。

食事指導は必要ですか？

食事指導はダイエット成功への近道となる可能性が高いですが、必須ではありません。

ご自身の目的に合わせて、必要かどうか判断しましょう。

食事指導の内容はどんな感じですか？

スマートフォンのアプリやLINEなどを活用し、食べたものの写真を送信するだけで担当者からアドバイスを受けることができます。

担当者からの返信頻度はプランやジムによって異なり、『随時・1日に1回・3日分まとめて』などさまざまです。

摂りすぎているものや不足している栄養、おすすめの食材やメニューなど適切にアドバイスしてくれます。

トレーナーを選ぶ際のポイントや注意点は何ですか？

トレーナー選びで最も大切なのは、お互いの相性です。

専門知識や経験豊富なトレーナーであっても、相性が合わないと通い続けるのが困難になる可能性があります。

逆に、経験が少ないトレーナーでも、以下のような特徴があれば効果的なトレーニングが期待できます。

• 話しやすくコミュニケーションがスムーズ
• 気軽に質問や相談ができる
• 価値観や考え方が近い

このようなトレーナーと組むことで、ストレスを感じることなく目標に向かって楽しく前進することが可能です。

無料カウンセリングや体験トレーニングで、自分に合うかどうか肌で感じて確かめるのが1番です。

鷺沼のおすすめパーソナルジムのまとめ

鷺沼エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、ジムを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。

• 自宅や職場から通いやすい
• ジムの雰囲気が好み
• トレーナーが話しやすく好印象
• 料金が安い・コスパがいい
• トレーニング内容が希望に近い

少しでも気になったパーソナルジムがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。

鷺沼のパーソナルジム選びで
迷った場合はここ！

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