【安い&人気】湘南台のパーソナルジムおすすめ7選!女性向けや評判の良いトレーニングジムなど厳選

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湘南台のパーソナルジムおすすめ7選【最新】安いジムや女性向けのトレーニングジムなど厳選

湘南台駅の近くで料金の安いパーソナルジムはどこかな?初心者でも安心して通えて、ダイエットできるジムは?

このような疑問を持っている方のために、湘南台エリアの数あるトレーニングジムの中から、ここがおすすめ!というパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

この記事でわかること
  • 料金の安いジムが分かる!料金の比較表
  • おすすめパーソナルジム7選のそれぞれの詳細情報
  • 女性専用&女性トレーナー在籍のジム、男性に人気のジム
  • 都度払いや体験可能なパーソナルジム

この記事を読めば、湘南台にある『良質なパーソナルジム&自分に合ったジム』を把握することができますよ♪

目次

湘南台で自分に適したパーソナルジムを選ぶ方法

湘南台には評判のいいパーソナルジムが複数あるため、どこを選べばいいのか迷ってしまう人もいます。

その場合は初めに自分の目的をハッキリとさせ、目的を達成できそうなジムかを指標にして選別しましょう!

通う目的を確認
  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

目的がはっきりしたら、自分にぴったりのジムを見つけるために以下の3つのポイントをチェックしてみてください。

パーソナルジムと聞くと『料金が高いイメージ』があると思いますが、最近ではかたぎり塾をはじめとするお値打ちな料金のジムも増えています。

料金が安い = 効果が出てコスパが良い

というわけではありませんが、料金が安いと継続して通い続けやすいため、目標を達成する人もたくさんいます。

  • 2ヶ月ほどの短期間で目標を達成したい
  • 必ず結果を出したい・結果にこだわりたい

という人は、料金が高くてもサービスや実績などを重視するのがおすすめ。お財布事情やそれぞれの目的で選びましょう!

ただし、最も大事なのは自分に合うかどうかです。

特に『トレーナーとの相性』は実際に訪れてみないと分かりません!気になったジムには来店し、自分の目と肌で必ず確認しましょう♪

【料金の比較表】湘南台の安いパーソナルジム一覧

各ジムの詳細を見る場合はジム名をクリック

スクロールできます
料金プラン入会金備考アクセス
BEYOND
藤沢・湘南台
【回数券】食事管理なし
10回 96,800円
20回 176,000円
【定額コース】食事管理あり
16回/2ヶ月 281,600円
24回/3ヶ月 422,400円
なし・手ぶらOK湘南台駅徒歩1分
公式サイト
FURDI
湘南台
【プレミアム】
8,778円/月
【スタンダード】
9,878円/月
入会金 0円
事務手数料 5,500円
カード発行手数料 3,300円
・女性専用湘南台駅徒歩3分
公式サイト
BodyDesign
GYM
湘南台
【トライアル8】
92,400円
【スタンダード16】
184,800円
【トライアル8】
33,000円
【トライアル8以外】
22,000円
※体験当日入会なら無料
・手ぶらOK湘南台駅徒歩2分
公式サイト
トライニアル
ジム湘南台
月4回 22,000円
月8回 44,000円
なし湘南台駅徒歩2分
公式サイト
オアスタジオ
湘南台
月4回
9時~18時 19,800円
9時~21時 27,200円
19,800円
※キャンペーンで割引の場合も
湘南台駅徒歩2分
公式サイト
personal gym
shin
【ダイエットサポート】
12回 180,000円
【パーソナル】
12回 96,000円
なし湘南台駅徒歩5分
公式サイト
カラダ塾
ZIRIKI
60分 8,800円
【チケット】
10回 69,000円
なし湘南台駅徒歩4分
公式サイト
料金は税込み表示
湘南台のジムで迷った場合はここ!
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ジム選びに失敗したくない!短期間で結果を出したい!ならBEYOND

BEYOND
  • 全国130店舗以上。規模・知名度・実績・サービスの質など、どれもが業界トップクラス
  • 糖質を味方につけた食事コントロールで、無理なく健康的にダイエットできる
  • 食事指導なしのお値打ちな回数券プランもあり
  • マシンや設備が充実!無料レンタルも豊富で手ぶらで通える
スクロールできます

タイムパフォーマンス重視!1回30分のトレーニングで効率よく痩せる

  • 女性専用なだけでなく、トレーナーも全員女性
  • 通い放題で8,500円程度というお値打ちな料金設定
  • AIマシンは200種類のトレーニングに対応!年齢や体力に応じてプログラムを作成
  • 6時~23時と営業時間が長いうえに予約不要でフレキシブルに通える

それでは各トレーニングジムの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。

湘南台駅周辺の良質なパーソナルジムのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。

このあとの各ジムの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなパーソナルジムが見つかるはずです!

湘南台のパーソナルジムおすすめ7選を詳しく紹介

スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。

①:BEYOND 藤沢・湘南台

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BEYOND 藤沢・湘南台
出典元:ビヨンド 藤沢・湘南台
BEYOND 藤沢・湘南台
出典元:ビヨンド 藤沢・湘南台
BEYOND 藤沢・湘南台
出典元:ビヨンド  藤沢・湘南台

全国130店舗以上を展開しており、規模・知名度・実績・サービスの質など、そのどれもが業界トップクラス。

品のある内装や妥協のないトレーニング設備、シャワーや無料レンタル品など、利用者が前向きな気持ちで継続して通いたくなる施設面の総合力も頭一つ抜けています。

料金は業界平均よりもやや高めですが、価格以上の価値を感じている人がとても多く、同業者も一目を置くほどの高い評価を得ています。

また、食事指導なしの回数券であれば、お手軽な料金でBEYONDのトレーニングを受けることが可能。

圧倒的な経験値を持ったトレーナーによるサポートが受けられるためジム初心者でも安心して通うことができ、とくに結果にこだわりたい人におすすめのパーソナルジムです。

料金 (税込)【回数券】食事管理なし
10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
【定額コース】食事管理あり
16回/2ヶ月 281,600円
24回/3ヶ月 422,400円
入会金 (税込)無料
体験体験あり(11,000円→初回のみ無料)
対象男女ともに利用可能
無料サービスウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイトBEYOND公式サイト
おすすめポイント
  • 採用倍率50倍!ボディメイクの大会経験者ばかりの選りすぐりのトレーナー
  • ダイエット、ボディメイク、コンテスト出場などそれぞれの目的を圧倒的な知識と経験でサポート
  • 糖質を味方につけた食事コントロールで、無理なく健康的にダイエットできる
  • 食事指導なしのお値打ちな回数券プランもあり
  • マシンや設備が充実!無料レンタルも豊富で手ぶらで通える
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間7:00~24:00
年中無休
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅より徒歩1分
住所神奈川県藤沢市湘南台2丁目5番-1 NSビル4F
BEYOND 藤沢・湘南台の口コミを見る
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トレーナーさんがとても親身になってくれて今後1人でもトレーニングが出来るようにマシンの使い方やお家で出来るストレッチ、ジムでのメニューなど色々と教えて下さいます。

トレーニング後に忘れないように動画を送ってくれたりととても助かります。
トレーナーさんは皆さんとても親切で雰囲気がいいと思います。


苦手な運動ですが毎週楽しみに通わせて頂いてます。

引用元:GoogleMAP

いつもありがとうございます!開始してから2ヶ月くらいで3kg減量しました。

理想の身体を目指して毎度メニューを考えていただけるのはもちろんのこと、自分では気が付きにくい骨格や姿勢、身体の動かし方の癖について指摘していただけるのも嬉しいポイントです💡

今まで食事のバランス等意識していなかったですが、食事と運動の大切さにも気がつくことができました。
引き続き頑張ります💪

引用元:GoogleMAP

現在通っていて、毎日楽しく筋トレできています!

何度かダイエットしてきましたが長続きしなかった自分がここまで出来ているのは、BEYOND湘南台店さんのおかげだと思います!トレーニングも毎回楽しく、スタッフの皆さん親切で丁寧にトレーニングを指導してくれます!今後の自分の変化が楽しみです!

まだまだこれからですが、頑張るぞー💪

引用元:GoogleMAP

詳しい口コミはこちら

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②:FURDI 湘南台

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出典元:ファディー 湘南台
FURDI 湘南台
出典元:ファディー 湘南台
出典元:ファディー 湘南台
FURDI 湘南台
出典元:ファディー 湘南台

ファディーはなんといってもAIマシンを活用しながらトレーニングを行う女性専用のパーソナルジム。AIは200種類あるトレーニングを利用者の年齢・体力・目的に合わせて提案する優れもの。

トレーニングはエクササイズと有酸素運動を15分ずつ行う短時間レッスンのため、仕事や買い物の合間でも通うことができます。

さらに、早朝から深夜まで営業しているため、スケジュールが立てづらい方にはうってつけ。しかも通い放題で8,500円程度という安さも魅力!

なお、トレーニングの不明点などは在籍している女性トレーナーが丁寧に指導してくれるので、初心者や未経験者でも安心して通うことができます。

トレーナーが不在の時間帯もありますが、予約不要で好きな時に好きなだけ通える安価な月額料金も人気の理由です。

料金 (税込)【プレミアム】※1年契約前提
8,778円/月
【スタンダード】
9,878円/月
【U-18】※親権者がファディー同店舗会員者のみ
6,578円/月
入会金 (税込)入会金 0円
事務手数料 5,500円
カード発行手数料 3,300円
体験体験あり(無料)
対象女性限定
無料サービスなし
公式サイトファディー公式サイト
おすすめポイント
  • タイムパフォーマンス重視!1回30分限りのトレーニングで効率よく痩せる
  • 女性専用かつトレーナーは全員女性だから安心して通える
  • 通い放題でも8,500円程度とお値打ち価格の月額料金
  • 人間(トレーナー)と機械(AI)であなただけのレッスンプログラムが受けられる
  • 5時や6時~23時と営業時間が長いうえに予約不要でフレキシブルに通える
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間営業時間 5:00~23:00
【スタッフ対応時間】[平⽇/土曜]9:00~18:00
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅 徒歩3分
住所神奈川県藤沢市湘南台4-8-10
ファディー 湘南台の口コミを見る
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入会してからもうすぐひと月になります。週2〜3回通っています。

一回30分、筋トレと有酸素運動を交互にすることで、効率よく身体を引き締めてくれる…と、信じて頑張っています。結構汗をかくので、脂肪燃焼しているはず。

実際多少なりとも筋肉が付いたことで、普段の身体の使い方や疲れが変わったと実感しています。階段も楽々、疲れにくくなりました。

他の方が一緒の時は励みになるし、ひとりの時は変なステップをしたりして楽しんでます。

お二人のスタッフの方はとても話しやすくアドバイスも的確で頼りになるし、室内もいつも清潔で気持ちよく通わせていただいてます。

これからもよろしくお願いします。

引用元:GoogleMAP

レーナーの方が親切で、トレーニングの内容を丁寧に教えて下さるので、ありがたいです。

体の様子をみながら、無理のないメニューに変更して下さり、助かりました。

予約なしで好きな時間に通えるので、通いやすいです。

引用元:GoogleMAP

予約無しで仕事帰りにふらっと寄れるので通いやすいです。

膝が悪いのですが、膝に負担のかからないメニューをスタッフさんが一緒に考えてくださり、筋力UPに努めています。1ヶ月でお腹周りがスッキリしてきました。

ヒップUPメニューも増やしてもらったので、沢山通って頑張ります!

引用元:GoogleMAP

詳しい口コミはこちら

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③:BodyDesignGYM 湘南台

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ボディデザインジム
出典元:ボディデザインジム
ボディデザインジム
出典元:ボディデザインジム
ボディデザインジム
出典元:ボディデザインジム
ボディデザインジム
出典元:ボディデザインジム

大和市を中心に地元密着型のパーソナルジムとして高い評価を得ているボディデザインジム。グーグルの口コミは全店舗4.8以上ということからも利用者からの支持の高さが伺えます。

トレーナーはビキニコンテストやフィジーク大会に出場した経験者やNESTA-PFTなどの資格保持者が勢ぞろい。そのため、利用者に合わせた最適なトレーニングが可能です。

完全個室なので他の利用者と合うことはなく、人目を気にせず集中してトレーニングができるプライベート空間です。

店内にはシャワー室やアメニティが揃っているほか、ベビーサークルも完備されているので子連れの方も安心してレッスンに取り組めます。

1レッスン75分と十分にトレーニング時間を確保しているうえに、LINEの食事指導もついて相場よりも安い金額で利用ができるのが嬉しい点。ペアプランや60歳を超えてからのシニアプランは更にお得!

料金 (税込)【トライアル8】
カウンセリングつき
92,400円
【スタンダード16】
食事管理つき
184,800円
入会金 (税込)【トライヤル8】
33,000円→無料
※体験当日に入会した場合
【トライヤル8以外】
22,000円→無料
※体験当日に入会した場合
体験カウンセリングあり(無料)
体験あり(4,950円→無料)
※キャンペーンが適用された場合
対象男女ともに利用可能
無料サービスウェア、タオル、水、プロテインなど
公式サイトボディデザインジム公式サイト
おすすめポイント
  • 完全予約制の完全個室だから、あなただけの空間で思いっきりトレーニングが可能
  • 厳しい食事制限はないため、糖質・お酒OK!週2~3回の飲酒をしても結果を出せる
  • 目的や予算に合わせた3つのプラン+ペアやシニア向けなど様々なプランも用意
  • 無料のレンタルウェアやアメニティが揃っているので手ぶらでOK
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間9:00~23:00
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅 徒歩2分
住所神奈川県藤沢市湘南台2丁目1-1
ボディデザインジム 湘南台の口コミを見る
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ダイエット目的で入会。筋トレは初めての経験でしたが、とても丁寧に寄り添いながらサポートしてくれます。

体重が減ると言うより、体をしっかり作っていけるので、理想的に美しく痩せていくことができます。

トレーナーさんはその日の体調などにも合わせたトレーニングを組みたててくれ、とにかく楽しくやれるように工夫してくれる最高のトレーナーさんばかりです。

引用元:GoogleMAP

パーソナルトレーニングジムとしては比較的安価で敷居が低いです。

また、シューズ、タオル、お水、シャワーなどのサービスが充実しており、本当に手ぶらで通えるのが魅力です。

毎回計測するのですが、体脂肪率など目に見えて変化があるので嬉しいです。

引用元:GoogleMAP

計測は必ず毎回やってくださるのと、前回のセッションを元にその日のセッションを考えてくださったり、希望した部位に特化したところも集中的に組んでくださいました。

筋肉量なども徐々に上がってきて、以前より代謝も上がってきました。

LINEの対応も丁寧でスムーズに予約が取れます。

引用元:GoogleMAP

詳しい口コミはこちら

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④:トライニアルジム湘南台

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トライニアルジム湘南台
出典元:トライニアルジム湘南台
トライニアルジム湘南台
出典元:トライニアルジム湘南台

トライニアルジム湘南台は、店内がカリフォルニアスタイルになっており、日本とはまた違う、非常におしゃれな空間でレッスンを受けることができるジムです。

トレーナー界のレジェンドと謳われる山本義徳先生のトレーナースクールに通っていた、先生の弟子が運営。完全プライベート・マンツーマンでパワーラック、ダンベルなどを使った本格的なレッスンを受けられます。

特に初心者特化と公言していますので、ジムに通ったことがないけど体験してみたい、という方はぜひ無料体験から受けてみてくださいね。

料金 (税込)月4回 22,000円
月8回 44,000円
月12回 66,000円
※1回60分
入会金 (税込)なし
体験体験あり(無料)
対象男女ともに利用可能
無料サービスレンタルウェアなど
公式サイトトライニアルジム湘南台公式サイト
おすすめポイント
  • 研修を受け厳選されたトレーナーによるマンツーマンレッスンが受けられる
  • 無理のない食事指導で、ストレスなく痩せられる
  • おしゃれな雰囲気のスタジオで、楽しみながらレッスンが受けられる
  • お子様連れでのトレーニングも歓迎
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間10:00~23:00
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅 徒歩2分
住所神奈川県藤沢市湘南台1-6-2 ハイプラザ湘南301号室
トライニアルジム湘南台の口コミを見る
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インターネットで見つけたトライニアルジム湘南台さんは初心者でもOKと記載があり思い切って体験に参加してみました。

施設はとても清潔で、何よりトレーナーさんが親身で優しく気さくでこれなら続けられるかもしれないと思って入会。何をしても続かなかった私が3ヶ月目をむかえようとしています。

無理のない食事アドバイス、初心者でもわかりやすいプログラム、確実につながってくる結果、パーソナルジムなのにリーズナブルな価格、綺麗な施設に経験豊富なトレーナーさん。

パーソナルトレーニングを考えていらっしゃる方にぜひお勧めです!

引用元:GoogleMAP

施設や設備も集中できる環境が揃っており、自分の体に合ったトレーニングがなんとなくわかりました。

現状アドバイスをもとに家でできるトレーニングは継続できており大変満足しております。

先日はお試しのような形での利用でしたが、本格的に利用を始めるに当たった際の将来像のイメージがしやすく、是非とも利用させていただきたく思いました。

これからジムに通うにあたり、検討をしている方は是非ともお試しからでも利用してみることをおすすめします!

引用元:GoogleMAP

最短で効率よく痩せられ健康体になれるジムです!

ひとりひとりにあったプログラムで無理なく自分の身体に合わせてトレーニングができます。

プランもいくつかあり、まったり通ったり、数ヶ月で一気に絞る事もでき、無理のない食べでも良い食事管理もしてくれるので総合的に指導してくれますリバウンドも起きにくいと思いました。

また、レンタルウェアも無料で手ぶらで気軽に通いやすいジムです。

引用元:GoogleMAP

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⑤:オアスタジオ湘南台

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出典元:オアスタジオ湘南台
出典元:オアスタジオ湘南台

オアスタジオ湘南台は、完全貸し切りのプライベート空間でトレーニングができるスタジオです。スタジオ内には芝や観葉植物が置かれており、リラックスした状態でトレーニングが受けられます。

カウンセリングした内容に沿って、トレーナーが目的に合ったトレーニングや食事指導を行い、効率的なボディメイクをしてくれます。

また多彩なトレーニングができるオールインワンラックが常備されており、これひとつでベンチプレスやスクワット、デッドリフトラットプルダウンなど、20種類以上のトレーニングが可能!

その他にもトレーニングプログラムを搭載したランニングマシンや種類豊富なダンベルなど、数多くのトレーニングアイテムが準備されているので、身体の至る部分のトレーニングが可能となっています。

料金 (税込)【月4回】
9時~18時 19,800円
9時~21時 27,200円
※1回約60分
入会金 (税込)19,800円
※キャンペーンで割引の場合も
体験体験あり(無料)
対象男女ともに利用可能
無料サービスなし
公式サイトオアスタジオ湘南台公式サイト
おすすめポイント
  • リラックスした空間で、貸し切りでトレーニングができる
  • 様々なトレーニングができるオールインワンラックが設置されている
  • 種類豊富なトレーニングアイテムが用意されている
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間9:00~21:00
年中無休
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅 徒歩2分
住所神奈川県藤沢市湘南台1丁目7-10
オセアン湘南台ビル 202
オアスタジオ湘南台の口コミを見る
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初めてパーソナルジムを経験しました。トレーナーの方も、いつもとても丁寧に優しくアドバイスを下さいます。実際に経験してみてトレーニングが楽しいなと感じました。

トレーニング方法も毎回多種多様で、とても楽しみながら行えます。ただし、しっかり鍛えるのでいい具合にハードです笑

また、自分自身ではわからない体のことや改善点を教えて頂くことで、日々の食生活や健康促進などたくさんの効果があると思います。ぜひ!オススメです!!

引用元:GoogleMAP

今まで行ってきたジムの中で1番集中できて60分があっという間でした!

他のお客さんがいないのでマンツーマンでしっかり指導してくれるし続けられます☆駅から近いのとトレーニングする場所が何より綺麗で毎回行くのが楽しみになります!

後は、トレーナーの渡邉さんの指導が分かりやすいのと楽しく会話しながら教えてくれるので楽しいです!とーーーーってもオススメです!

引用元:GoogleMAP

パーソナルを初めて体験してきました!

トレーナーの方が気さくな方で、心地よい雰囲気の中でトレーニングができました☺️

ちょっとした初歩的な質問にも丁寧に答えてくれるので、初心者の女性でも気負いせずトレーニングできそうです👌🏻

自分ペースで程よく頑張れるメニューを教えてくれるので、終わった後も達成感がありました。モチベーションあがりまくりです💪🏽🔥🔥

これからも理想のスタイルになれるように頑張ります😊充実した時間をありがとうございました!

引用元:GoogleMAP

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⑥:personal gym shin

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出典元:personal gym shin

personal gym shinは、整骨院がオープンしたトレーニングジムです。

運動学や解剖学などをしっかりと学んだ治療家がパーソナルトレーナーとしてサポートしてくれるので、身体に不安があっても、安心してお任せできます。

さらにダイエットのサポート時にはトレーニング前に施術をしてくれます。身体のメンテナンスとトレーニングが同時に受けられるのは魅力的なポイントですね!

また、「サポートが終了しても、自分の力で痩せ続ける状態を作る」ということをコンセプトにしているので、ただ痩せるだけではなく、ダイエットが終わった後でもボディラインをキープする力をつけてくれます。

料金 (税込)【ダイエットサポート】
12回 180,000円
16回 240,000円
【パーソナル】
1回 9,000円
12回 96,000円
入会金 (税込)なし
体験体験あり(1,000円)
対象男女ともに利用可能
無料サービスプロテイン、水
公式サイトpersonal gym shin公式サイト
おすすめポイント
  • 接骨院が展開しており、身体の専門家がトレーニングしてくれる
  • ダイエットコースでは、トレーニングと施術が同時に受けられる
  • サポート終了後でも自分で体型を維持する力を付けてくれる
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間火〜土 9:00~12:00/14:00~19:00
日 9:00~12:00
定休日 日曜午後・月曜日
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅 徒歩5分
住所神奈川県藤沢市湘南台2丁目17-8 エスポワール湘南101
personal gym shinの口コミを見る
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こちらにお世話になる前に、某パーソナルジムに16回コースで通い、体重は全くと言っていいほど落ちませんでした。

人と体質が異なるようで、初めは脂質制限の食事指導を受けていましたが、初めの1ヶ月はなかなか体重が落ちずモチベが下がっていました。

カウンセリングでは、私に合うダイエット指導を親身になって考えてくださり、途中から糖質制限に切り替え実質3ヶ月で約-6kgの減量に成功しました。

前のジムでは筋トレの姿勢など教えてもらえず、どこに効果があるのかも知らずに回数を重ねていましたが、Shinでは初めから全て丁寧に細かく教えて頂きとても感謝しております。

私が目標としている体型になるには、まだ時間がかかると思うので引き続き頑張りたいと思います。

引用元:GoogleMAP

以前は、自分でマシンなどを使うジムに通っていましたが、効果をあまり感じず、身体に痛みが出てしまい続かなかったのですが、SINさんはいつも丁寧に体調などに合わせてトレーニングの内容を考えてくださるので、安心して効果的な筋トレが出来ていると思います。

通い始めて、服にゆとりが出来たのはもちろん、靴も緩くなったのがびっくりでした!

引用元:GoogleMAP

パーソナルジムの体験をさせていただきました。『良い!!』の一言に尽きます。

トレーナーが一対一でついてくれて、対組成データをもとに相談に乗ってくれます。

実際の運動も、とても分かりやすく丁寧に教えてくれるので、しっかり筋肉にアプローチしてるのが実感できる指導でした。室内も清潔感バッチリです。

しっかり通ったら確実に結果が出ると思いました。

引用元:GoogleMAP

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⑦:カラダ塾 ZIRIKI

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カラダ塾 ZIRIKI
出典元:カラダ塾 ZIRIKI
カラダ塾 ZIRIKI
出典元:カラダ塾 ZIRIKI

カラダ塾 ZIRIKIは、筋トレやランニングマシンでのトレーニングではなく、身体に元々備わっている身体構造力を活かす運動を行っているのが特徴です。

身体構造力を鍛えることで力がスムーズに伝わるという考えのもと、歩き方や姿勢の改善、スポーツのレベルアップに向けたトレーニングをしてくれます。

また足裏の感覚を磨くための人工芝をはじめ、リラックスするための空気清浄機や低濃度オゾン発生器、アロマディフューザーなどのアイテムが設置されており、落ち着いた空間の中でレッスンを受けることができますよ。

さらにレッスンは他の人とのシェアが可能!家族や友達と一緒に楽しくトレーニングしたいという方におすすめのスタジオです。

料金 (税込)60分 8,800円
【チケット】※有効期限5か月
10回 69,000円
【出張レッスン】
60分 10,000円+交通費
【野外レッスン】
4時間 32,000円
1日 55,000円
※8名まで
入会金 (税込)なし
体験体験あり(4,400円)
対象男女ともに利用可能
無料サービスなし
公式サイトカラダ塾 ZIRIKI公式サイト
おすすめポイント
  • 身体に備わっている身体構造力を鍛えてくれるスタジオ
  • 空気清浄機や低濃度オゾン発生器、アロマディフューザーなどの癒しのアイテムも設置
  • レッスンはシェア可能なので、家族や友達と一緒に受けられる
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間8:00〜20:00
定休日 日曜日
アクセス小田急電鉄・相模鉄道・横浜市営地下鉄 湘南台駅 徒歩4分
住所神奈川県藤沢市湘南台4-1-16
ステラコート315
カラダ塾 ZIRIKIの口コミを見る
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カラダ塾ZIRIKIの口コミは現在確認中です。更新までしばらくお待ちください。

引用元:GoogleMAP

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湘南台でパーソナルジムを選ぶ際のQ&A

ジム経験がほとんどなく不安…。運動が苦手で、日頃から運動習慣がなくても参加可能ですか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!

最初は短時間で負荷の少ないトレーニングから始め、少しずつ時間と負荷を増やしていくことがおすすめです。

また、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることも重要。エレベーターの代わりに階段を使ったり、近距離の移動は歩いたりするなど、小さな変化から始めるのも良いでしょう。

慣れてきたらパーソナルジムでのトレーニングと合わせて、ウォーキングやストレッチなど自分に無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。

パーソナルジムに通う頻度はどれくらいが最適?

多くのパーソナルジムでは、基本的には週2回のコースが主流です。

なぜ週2回なのか?

  • 筋肉がつきやすい:トレーニングで傷ついた筋肉は、休息期間を経て修復することで成長します。週2回のペースであれば、筋肉が十分に回復する時間を確保しつつ、効率的に筋力アップを目指すことができます。
  • モチベーションを維持しやすい:週1回よりも頻度が多いためトレーニング習慣が定着しやすく、継続するためのモチベーションも維持しやすいと言われています。

ただし、忙しくて週2回通うのは難しいという方もいらっしゃるでしょう。

そんな方には、週1回プランや好きな時に通える回数券プランも提供しているジムも多いので、ぜひ確認してみてください。

週に1回でも効果はありますか?

週に1回のトレーニングでも、日々の生活習慣を見直すことで成果を出すことが可能です。

日常の活動量を増やしたり食事のバランスを見直すことで、健康状態の向上や体型の変化を実感することができます。

筋肉ムキムキな体になりたくないけど、パーソナルジムに通ってもいいの?

パーソナルジムは筋力アップだけでなく、健康維持、ダイエット、体力向上など様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。

カウンセリング時に目標をしっかりと伝えれば、個人に最適なプログラムを作成してくれるのご安心ください。

食事指導は必要ですか?

食事指導はダイエット成功への近道となる可能性が高いですが、必須ではありません。

ご自身の目的に合わせて、必要かどうか判断しましょう。

食事指導の内容はどんな感じですか?

スマートフォンのアプリやLINEなどを活用し、食べたものの写真を送信するだけで担当者からアドバイスを受けることができます。

担当者からの返信頻度はプランやジムによって異なり、『随時・1日に1回・3日分まとめて』などさまざまです。

摂りすぎているものや不足している栄養、おすすめの食材やメニューなど適切にアドバイスしてくれます。

トレーナーを選ぶ際のポイントや注意点は何ですか?

トレーナー選びで最も大切なのは、お互いの相性です。

専門知識や経験豊富なトレーナーであっても、相性が合わないと通い続けるのが困難になる可能性があります。

逆に、経験が少ないトレーナーでも、以下のような特徴があれば効果的なトレーニングが期待できます。

  • 話しやすくコミュニケーションがスムーズ
  • 気軽に質問や相談ができる
  • 価値観や考え方が近い

このようなトレーナーと組むことで、ストレスを感じることなく目標に向かって楽しく前進することが可能です。

無料カウンセリングや体験トレーニングで、自分に合うかどうか肌で感じて確かめるのが1番です。

湘南台のおすすめパーソナルジムのまとめ

湘南台エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、ジムを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。

  • 自宅や職場から通いやすい
  • ジムの雰囲気が好み
  • トレーナーが話しやすく好印象
  • 料金が安い・コスパがいい
  • トレーニング内容が希望に近い

少しでも気になったパーソナルジムがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。

合わなければ入会せず、次のジムへ!雰囲気やトレーニングなど気軽に体験してみましょう!

湘南台のパーソナルジム選びで
迷った場合はここ!

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ジム選びに失敗したくない!短期間で結果を出したい!ならBEYOND

BEYOND
  • 全国130店舗以上。規模・知名度・実績・サービスの質など、どれもが業界トップクラス
  • 糖質を味方につけた食事コントロールで、無理なく健康的にダイエットできる
  • 食事指導なしのお値打ちな回数券プランもあり
  • マシンや設備が充実!無料レンタルも豊富で手ぶらで通える
スクロールできます

タイムパフォーマンス重視!1回30分のトレーニングで効率よく痩せる

  • 女性専用なだけでなく、トレーナーも全員女性
  • 通い放題で8,500円程度というお値打ちな料金設定
  • AIマシンは200種類のトレーニングに対応!年齢や体力に応じてプログラムを作成
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