巣鴨のパーソナルジムおすすめTOP7【最新】安いジムや女性向けのトレーニングジムなど厳選

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巣鴨のパーソナルジムおすすめTOP7【最新】安いジムや女性向けのトレーニングジムなど厳選

巣鴨駅の近くで料金の安いパーソナルジムはどこかな?初心者でも安心して通えて、ダイエットできるジムは?

このような疑問を持っている方のために、巣鴨エリアの数あるトレーニングジムの中から、ここがおすすめ!というパーソナルジム7選を厳選してまとめました。

この記事でわかること
  • 料金の安いジムが分かる!料金の比較表
  • おすすめパーソナルジム7選のそれぞれの詳細情報
  • 女性専用&女性トレーナー在籍のジム、男性に人気のジム
  • 都度払いや体験可能なパーソナルジム

この記事を読めば、巣鴨にある『良質なパーソナルジム&自分に合ったジム』を把握することができますよ♪

目次

巣鴨で自分に適したパーソナルジムを選ぶ方法

巣鴨には評判のいいパーソナルジムが複数あるため、どこを選べばいいのか迷ってしまう人もいます。

その場合は初めに自分の目的をハッキリとさせ、目的を達成できそうなジムかを指標にして選別しましょう!

通う目的を確認
  • ダイエット
  • ボディメイク
  • 姿勢改善
  • 肩こりや腰痛改善
  • 運動のパフォーマンスUP
  • 産後ダイエット&ケア

目的がはっきりしたら、自分にぴったりのジムを見つけるために以下の3つのポイントをチェックしてみてください。

パーソナルジムと聞くと『料金が高いイメージ』があると思いますが、最近ではかたぎり塾をはじめとするお値打ちな料金のジムも増えています。

料金が安い = 効果が出てコスパが良い

というわけではありませんが、料金が安いと継続して通い続けやすいため、目標を達成する人もたくさんいます。

  • 2ヶ月ほどの短期間で目標を達成したい
  • 必ず結果を出したい・結果にこだわりたい

という人は、料金が高くてもサービスや実績などを重視するのがおすすめ。お財布事情やそれぞれの目的で選びましょう!

ただし、最も大事なのは自分に合うかどうかです。

特に『トレーナーとの相性』は実際に訪れてみないと分かりません!気になったジムには来店し、自分の目と肌で必ず確認しましょう♪

【料金の比較表】巣鴨の安いパーソナルジム一覧

巣鴨のおすすめパーソナルジムの結論
  • 評判・トレーナー・実績・設備など総合評価で選ぶなら!
    BEYOND、かたぎり塾
  • 料金の安さを重視するなら!
    かたぎり塾、ELEMENT、féerie
  • 女性専用や女性向けなら!
    NEXT GYM TOKYO
  • 結果を必ず出したい!結果にこだわりたい!
    BEYOND
  • 大手よりも個人運営がいい人は!
    その他のスタジオ

各ジムの詳細を見る場合はジム名をクリック

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料金プラン入会金備考アクセス
BEYOND 巣鴨【回数券】食事管理なし
10回 96,800円
20回 176,000円
【定額コース】食事管理あり
16回/2ヶ月 281,600円
24回/3ヶ月 422,400円
なし・手ぶらOK巣鴨駅2分
公式サイト
かたぎり塾 巣鴨月4回 30,800円
月8回 59,400円
1回券 8,800円
55,000円
※キャンペーンで2万円引き
・手ぶらOK巣鴨駅3分
公式サイト
ELEMENT
千石・巣鴨
【通い放題】
43,780円/全日フルタイム
38,280円/平日デイタイム
【月8回】
28,600円
33,000円→16,500円
※体験当日に入会した場合
・手ぶらOK巣鴨駅7分
千石駅3分
公式サイト
NEXT GYM TOKYO
駒込
【40分】
16回 123,200円
24回 184,800円
【60分】
16回 193,600円
24回 290,400円
11,000円〜22,000円・手ぶらOK
・女性専用
駒込駅30秒
巣鴨駅10分
公式サイト
féerie(フェリ)
巣鴨
【定額プラン】
月4回(30分) 17,600円
月4回(60分) 30,800円
【回数券】
4回 35,200円
8回 66,000円
55,000円
※キャンペーンで割引
・手ぶらOK巣鴨駅3分
公式サイト
Be habit 巣鴨【60分コース】
月会費 9,800円
【90分コース】
月会費 12,800円
5,500円・セミパーソナル
・女性専用
巣鴨駅3分
公式サイト
LIBONA【回数券】
4回 39,600円
8回 70,400円
16回 123,200円
なし巣鴨駅3分
公式サイト
料金は税込み表示
巣鴨のジムで迷った場合はここ!
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ジム選びに失敗したくない!短期間で結果を出したい!ならビヨンド!

  • 全国130店舗以上。規模・知名度・実績・サービスの質など、どれもが業界トップクラス
  • 糖質を味方につけた食事コントロールで、無理なく健康的にダイエットできる
  • 食事指導なしのお値打ちな回数券プランもあり
  • マシンや設備が充実!無料レンタルも豊富で手ぶらで通える
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料金が安くて通いやすい&始めやすい!洗練された内装も好評♪

  • 60分のパーソナルトレーニングが1回7,500円ほどと低価格!
  • 理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニングのため、怪我のリスクを軽減しながら効率よく取り組める
  • ジムは明るく清潔感があり、ウェアやタオルなどが無料のため手ぶらで通える

それでは各トレーニングジムの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。

巣鴨駅周辺の良質なパーソナルジムのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。

このあとの各ジムの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなパーソナルジムが見つかるはずです!

巣鴨のパーソナルジムおすすめ7選を詳しく紹介

スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。

①:BEYOND(ビヨンド) 巣鴨

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BEYOND 巣鴨
出典元:BEYOND 巣鴨
BEYOND
出典元:BEYOND

全国130店舗以上を展開しており、規模・知名度・実績・サービスの質など、そのどれもが業界トップクラス。

品のある内装や妥協のないトレーニング設備、シャワーや無料レンタル品など、利用者が前向きな気持ちで継続して通いたくなる施設面の総合力も頭一つ抜けています。

料金は業界平均よりもやや高めですが、価格以上の価値を感じている人がとても多く、同業者も一目を置くほどの高い評価を得ています。

また、食事指導なしの回数券であれば、お手軽な料金でBEYONDのトレーニングを受けることが可能。

圧倒的な経験値を持ったトレーナーによるサポートが受けられるためジム初心者でも安心して通うことができ、とくに結果にこだわりたい人におすすめのパーソナルジムです。

料金 (税込)【回数券】食事管理なし
10回 96,800円
20回 176,000円
30回 247,500円
【定額コース】食事管理あり
16回/2ヶ月 281,600円
24回/3ヶ月 422,400円
入会金 (税込)無料
体験体験あり(11,000円→初回のみ無料)
対象男女ともに利用可能
無料サービスウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイトBEYOND公式サイト
おすすめポイント
  • 採用倍率50倍!ボディメイクの大会経験者ばかりの選りすぐりのトレーナー
  • ダイエット、ボディメイク、コンテスト出場などそれぞれの目的を圧倒的な知識と経験でサポート
  • 糖質を味方につけた食事コントロールで、無理なく健康的にダイエットできる
  • 食事指導なしのお値打ちな回数券プランもあり
  • マシンや設備が充実!無料レンタルも豊富で手ぶらで通える
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間9:00〜22:00
※定休日なし
アクセスJR山手線 巣鴨駅 南口 徒歩1分
三田線 巣鴨駅 徒歩2分
住所東京都豊島区巣鴨1丁目14−3 藤ビル B1F
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BEYOND 巣鴨の口コミを見る
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Beyondに通い始めてからは、トレーニング前に行う体組成計測や、狙った筋肉が筋肉痛になったりなど、日々効果を実感する機会が多く、モチベーション高く楽しみながら取り組めています。

また、食べる事が大好きなので、食事面が不安でしたが、無理な食事制限も無く、元々の生活スタイルに合わせた指導のためストレスなく継続できています。

仕事終わりに通うことも多いので、手ぶらで通える点も良いです🙆

引用元:GoogleMAP

いくつかパーソナルは受けたことがありますが、セッションの質が高く今までで1番満足度の高いものでした。

現在入会して1ヶ月になりますが、食事指導においても知識豊富で、的確なアドバイスを日々頂いております。大会を視野に入れた食事管理ですが、過度なものではなく、健康を第一に、また体調に無理がないように配慮してくださっているところも信頼感があります。

また巣鴨店は清潔感があり、アメニティもお洒落でとても素敵な空間なのでトレーニングも更にやる気になります!

引用元:GoogleMAP

運動不足解消とボディメイクを目的に入会しました。 パーソナルと聞くと根性論で筋トレをするイメージがありましたが、体の動かし方やどの筋肉をどのように動かすのか等、丁寧に優しく教えてくれるのでとても勉強になります。

トレーニングの強度も易しめ〜ハードまで希望に合わせてくれるのでとても助かります。 金額以上の価値を提供してくださるので、パーソナルで迷っている方は是非オススメだと思います。

引用元:GoogleMAP

詳しい口コミはこちら

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②:かたぎり塾 巣鴨

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かたぎり塾 巣鴨
出典元:かたぎり塾 巣鴨
かたぎり塾 巣鴨
出典元:かたぎり塾 巣鴨
かたぎり塾 巣鴨
出典元:かたぎり塾 巣鴨
かたぎり塾 巣鴨
出典元:かたぎり塾 巣鴨

料金がとてもリーズナブルなかたぎり塾は、1ヶ月単位で『続けるか、辞めるか』が決められる料金システムでもあるため、始めやすく通いやすいのが大きな特徴。

そのためパーソナルジム初心者や、体力が無くて不安な人はもちろん、「ジムやトレーナーが自分に合わなかったらどうしよう」と心配な人でも気楽に一歩を踏み出せます。

トレーナーは豊富な知識と経験を持っており、心身両面から健康と成長をサポートしてくれます。

食事管理はオプションで自由選択制のため、経済状況やダイエット目的など利用者の都合に合わせて選ぶことができるのも嬉しいメリット。(2週間11,000円)

また、上下ウェア・シューズ・タオルなどが無料なので身軽に通うことができ、室内は明るく清潔感あふれた造りのため気持ちよくトレーニングをすることもできます。

料金 (税込)月4回 30,800円
月8回 59,400円
1回券 8,800円
食事サポート2週間 11,000円
ペアプラン月4回 46,200円(2名分)
ペアプラン月8回 79,200円(2名分)
入会金 (税込)55,000円
※キャンペーンで33,000円
体験体験あり(無料)
対象男女ともに利用可能
無料サービスウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイトかたぎり塾公式サイト
おすすめポイント
  • 60分のパーソナルトレーニングが1回7,500円ほどと低価格!
  • ジムは明るく清潔感があり、ウェアやタオルなどが無料のため手ぶらで通える
  • 食事サポートは必要と感じた時に自由に申し込み可能
  • 理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニング内容
  • 2人で通ったり、子連れで通うことも可能
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間月・水・木・金 10:00~22:00
土 9:00〜20:00
※火曜・日曜は定休
アクセスJR山手線 巣鴨駅 徒歩3分
三田線 巣鴨駅 徒歩3分
住所東京都豊島区北大塚1丁目2−12 大塚第2ロイコーポ 1階
かたぎり塾 巣鴨の口コミを見る
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半年程前から通い始めました。シューズやウェアなど一通り揃っているので身一つで出掛けられるのが手軽で良いです。

体調に応じた細かい調整もしてくれますし、トレーナーさんが気さくな方で楽しくトレーニング出来ています。

お陰でトレーニング中や日々の生活の中で成果が感じられるようになってきました。 最後にプロテインを頂けるのもありがたいところです。

引用元:GoogleMAP

パーソナルジムは初めてだったので、筋力なし・体力なしの初心者は厳しいことを言われたり、指導についていけないかも…と不安もありましたが全然そんなことはなく、気さくなトレーナーさんで楽しく通えました。

トレーニングの正しい姿勢をいちから教えてもらえて、無理そうな時は回数を減らしたり種目を変えたり、柔軟に対応してもらえたのもありがたかったです。

一応気になった点としては、トレーニングが終わった後は早く着替えないと次の回の人が来てしまうので、ちょっと慌ただしい感じになるかも。

他のパーソナルジムと比べて料金が安いのもあり、私のように運動嫌いの人がちょっとはじめてみようかなという時におすすめのジムだと思います。

引用元:GoogleMAP

体を鍛えたくて3ヶ月ほど前に入会しました。 トレーナーの福田さんはとても話しやすくて、自分に合わせた食事・トレーニングメニューを丁寧に設計してくれます!

真面目に安全にトレーニングしてくれるのはもちろん、フレンドリーに楽しく会話しながら取り組めるので、飽き性な自分もしっかりトレーニングにハマれました。 これからもよろしくお願いします!

引用元:GoogleMAP

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③:ELEMENT 千石・巣鴨

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出典元:エレメント
エレメント
出典元:エレメント

パーソナルジムに全日通い放題で、なんと43,780円!他にも平日デイタイム・長期契約・ピラティスも利用ができるプランなどライフスタイルや目的にあったプランが用意されています。

レッスンで必要なウェアやプロテインなどは全て無料。営業時間も10時~22時と長いのでスキマ時間に手ぶら通えるメリットも。

運動を全くしたことがない人には、運動をする習慣作りが大変ですが、エレメントでは1回30分という他のパーソナルジムの半分程度のレッスン時間のため、ちょっとコンビニへ行く感覚で利用できます。

30分という短いトレーニング時間ですが、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提案してくれるので、年齢や体型などに考慮しながら効率よいダイエットに取り組めます。

また、契約店舗以外でも通い放題が適用されるうえ、当日予約も当日キャンセルも可能。都内を中心に40店舗以上展開しているので、通う場所を選ばず自分の都合で利用OK!

料金 (税込)【通い放題】
43,780円/全日フルタイム
38,280円/平日デイタイム
【月8回】
28,600円
入会金 (税込)33,000円→16,500円
※体験当日に入会した場合
体験体験あり(3,300円→無料)
※体験当日に入会した場合
対象男女ともに利用可能
無料サービス上下ウェア、タオル、水、プロテインなど
公式サイトエレメント公式サイト
おすすめポイント
  • パーソナルジム通い放題!毎日通えば1回あたり1,459円~と非常にリーズナブル
  • 1回のレッスンは30分!通い放題プランで自然と体型が変化
  • オーダーメイドのレッスンで効率良くトレーニング
  • 手ぶらで気軽に通える!レッスンに必要なものは全て無料で利用可能
  • 科学的・医学的根拠に基づいた指導を行うので安心してレッスンに挑める
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間10:00~22:00
アクセスJR山手線 巣鴨駅 徒歩7分
三田線 千石駅 徒歩3分
住所東京都文京区千石4丁目45−18 永島ビル 202号室
エレメント 千石・巣鴨の口コミを見る
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ジムに通い始めて3か月が経過しました!パーソナルジムは30分間のトレーニングで、程よい負担の為続けやすく、運動が習慣になりました。

また、トレーナーさんは曜日ごとに違うものの、トレーニングのデータが共有されているので安心感があります。

トレーナーさんたちはみんな優しく、わかりやすい指示でサポートしてくれるので、トレーニングが楽しくなりました。これからも自分のペースで頑張りたいと思います。

引用元:GoogleMAP

30分のパーソナルトレーニングというと短く聞こえますが、休憩のスパンをそんなに取らず、トレーナーさんによって限界値まで引き出されるので、かなりキツイです。

筋肉痛が続いてる時や疲れている時は、30分まるまるストレッチをお願いすることもできます。 私の場合は身体が硬すぎて筋トレに支障が出かねないので、定期的にストレッチを挟むようにしています。

鍼灸師の方やプロスポーツ選手のマッサージをしていた方なども在籍していて、筋トレはもちろんのことストレッチの満足度も高めです。

短時間で筋トレして結果を得たい、コスパ志向高めな方におすすめです。

引用元:GoogleMAP

ジム内はとても清潔感があります。巣鴨駅からも、千石駅からもアクセスが良く通いやすい立地も◎です。パーソナルジムのイメージは=月額が高いので続けられないものと勝手に思っていましたが、こちらは非常に良心的な価格だと思います!

トレーナーさんの丁寧な説明はもちろんですが、プロテインも、ウェアレンタルも無料など…お値段以上の特典が満載です。

1回のトレーニングが30分というのもまたイイです◎トレーニングは「続けること」が一番だと思うので、このくらいの時間が無理なく、毎日、頑張りすぎず…でも頑張る!には、ぴったりです。

引用元:GoogleMAP

詳しい口コミはこちら

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④:NEXT GYM TOKYO 駒込

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NEXT GYM TOKYO 駒込
出典元:NEXT GYM TOKYO 駒込
NEXT GYM TOKYO 駒込
出典元:NEXT GYM TOKYO 駒込

NEXT GYM TOKYOは、女性のみを対象としたトレーニング初心者にも優しいパーソナルジム。

完全個室でマンツーマンなため、他の人の目を気にせずにトレーニングに集中できます。

便利な立地と充実した無料サービスが特徴で、仕事帰りや日中の時間を利用して気軽に通えます。また、1歳までのお子様も入室できるので、産後太りが気になる方も通いやすいでジムです。

さらに、オンラインの食事指導が1ヶ月間10,890円と低価格。ダイエットに不可欠な食事管理によって理想の体型に近づくサポートが受けられます。

料金 (税込)【40分+着替え=50分】
16回 123,200円
24回 184,800円
【60分+着替え+シャワー=70分】
16回 193,600円
24回 290,400円
※オンライン食事サポート1ヶ月間10,890円
入会金 (税込)11,000円〜22,000円
体験体験あり
(4,400円→当日入会で無料)
対象女性専用
無料サービスウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイトNEXT GYM TOKYO公式サイト
おすすめポイント
  • 駒込駅から徒歩30秒の女性専用パーソナルジム
  • 通常のダイエットコース以外に、産後ダイエット・ブライダル・シニアのコースなどがある
  • 手ぶらで通える!上下ウェア・シューズ・靴下・タオル・プロテインなど無料
  • 1歳児までの子どもなら一緒に来店可能(バウンサー完備)
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間8:00〜22:30
※定休日なし
アクセス駒込駅 徒歩1分
住所東京都豊島区駒込1-43-9 駒込TSビル602
NEXT GYM TOKYO 駒込の口コミを見る
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自己流ダイエットではどうにもならずプロに頼るしかないと思い通いはじめました。親子ほど年が違う私とも話をあわせていただき楽しくトレーニングできました。

途中リタイヤするのではと心配しましたが延長コースまで含め4ヶ月無理なく通うことができました。都度ごとではなくまとめてスケジュール予約できる点も良かったです。食事指導もとても参考になりました。

コース終了後も教えていただいたことを継続しこのたび目標達成12キロ減で40キロ代になることができました。ありがとうございました。

引用元:GoogleMAP

通い始めて4か月経ちました。 通い始めたころより体型が変わったのが面白くてうれしくて、まだ続けたいと現在は延長のコースでお世話になっています。

幼いころからずっと太っていましたが結婚し、式を挙げることになってこのままではまずいと思って初めてパーソナルジムに通おうと決めました。

駅から近くて手ぶらで行けるので仕事後でも気軽にいけるのがとても良いなと思います。 今までは自分一人で行ってたダイエットも間違った知識や考え方で失敗したりうまくいかなかったのですが、マンツーマンで見てもらえるし食事なども絶対ダメ!ではなく、自分にあったよりよいものを選ぶ方法とか提案をしてくれるので知識もつくし工夫もできるのでよかったなと思います。

トレーニング中もたくさん褒めてもらってすごく楽しくて体を動かすことでストレス解消にもなるので毎回のトレーニングが楽しみで仕方ありません。 運動が大嫌いだった私が筋トレに目覚めたのもこちらのジムと奥トレーナーのおかげです!大げさかもしれませんが人生変わりました。

引用元:GoogleMAP

3ヶ月間ダイエット目的でお世話になりました。 まず、運動に対するイメージと食事に対する意識をガラリと変えることができました。 それには、親身になってくださるトレーナーさんが励ましてくれたり、細かく教えてくれたりすることが私にはとても合っていました。

1ヶ月のブランクを経て、再度お世話になりながら、自分自身でもジムに行こうと思えるくらい、意識改善をしていけることがこちらのパーソナルジムの魅力だなと思っています!!

引用元:GoogleMAP

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⑤:féerie(フェリ) 巣鴨

féerie 巣鴨
出典元:féerie 巣鴨

féerie(フェリ)は、長期的な健康維持と体づくりに重点を置いたパーソナルトレーニングジムで、料金が非常にリーズナブル。

féerie(フェリ)の特徴は、単に目標達成をサポートするだけでなく、その後の体型維持にも注力している点。

適切な運動習慣と食生活のアドバイスにより、利用者は健康的なライフスタイルを身につけ、リバウンドのリスクを最小限に抑えることができます。

また、トレーニングに必要なウェアやシューズなどの備品が無料で提供されているため、手ぶらで気軽に立ち寄れる利便性も魅力の一つ。忙しい日常の合間を縫って、効率よくトレーニングを行うことができます。

料金 (税込)【定額プラン】
月4回(30分) 17,600円
月4回(60分) 30,800円
月8回(60分) 55,000円
【回数券】
1回 9,900円
4回 35,200円
8回 66,000円
入会金 (税込)22,000円
※キャンペーンで無料の場合も
体験体験あり(5,500円)
※キャンペーンで無料の場合も
対象男女ともに利用可能
無料サービスウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイトféerie公式サイト
おすすめポイント
  • お値打ちな料金で、完全個室のパーソナルレッスンが受けられる
  • ウェアやタオルなどが無料レンタル可能で、プロテインや水素水の無料提供も
  • きつすぎない食事指導で、無理せず健康的に痩せられる
  • 正しいトレーニング知識やフォームが学べる
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間平日 10:00〜21:00
土日 10:00〜20:00
※月曜・金曜は定休日
アクセス駒込駅 徒歩3分
住所東京都豊島区巣鴨1-36-5 JYビル5F
féerie(フェリ) 巣鴨の口コミを見る
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トレーニングを始めて、疲れにくくなったこと、よく寝られるようになったこと、ちょっと食べすぎても体重が増えにくくなったことが嬉しいです。

もともとハードなトレーニングは苦手ですが、そんな私でも少しずつバーベルスクワットできるようになってきました。 トレーナーさんが褒め上手で、毎回ジムに行くのが楽しいです。

引用元:GoogleMAP

腰痛があり、運動不足解消の目的でパーソナルジムに行こうと思い不安ではあったのですが、コスパが良さそうなのと巣鴨駅から近いので、フェリ巣鴨店の体験トレーニングを受けてみました。

ウェア、シューズ、タオル、水素水、プロテインも用意してあるので、手ぶらで通えるのも良いです。

トレーナーさんの丁寧なカウンセリングから、私に合ったトレーナーニングプランを考えてもらい、日常生活での姿勢や生活習慣などのアドバイスを受けながら通っていくうちに腰痛が治ってきて、身体も軽やかに動きやすくなってきているので驚きでもあり、とても嬉しいです。

引用元:GoogleMAP

大学生以来の久しぶりの運動で不安だったのですが、結婚前に頑張らないとと思いお願いしました。 トレーナーさんがとても喋りやすく、しんどい時も声かけしてくださるので頑張れています!

飽きっぽい性格で今まで長く継続するのが苦手でしたが、結婚準備としてのスケジュールも組んでくださって、その時の体調によってトレーニング内容も調整してくださってありがたいです。

パーソナルだとトレーナーさんとの相性があうか心配でしたが、こちらのトレーナーさんはやる気が持続するよう工夫してくださるのでこれからも頑張ろうと思います。

引用元:GoogleMAP

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⑥:Be habit 巣鴨

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Be habit 巣鴨
出典元:Be habit 巣鴨
Be habit 巣鴨
出典元:Be habit 巣鴨

Behabit(ビーハビット)は女性専用のセミパーソナルジムで、美脚・美尻・二の腕引き締めなど理想のボディを目指せます。

1対1のレッスンではありませんが、少人数制のレッスンで個々のニーズに合わせたメニューの提案や正しいトレーニングフォームを指導してくれます。

また、月々の固定料金で予約なしで好きな時に通えるシステムを採用しており、自分のペースで利用できるのも利点。

トレーナーが積極的に声掛けしてくれるので、筋トレが苦手な方や運動初心者でも安心です。

料金 (税込)【60分コース】
月会費 9,800円
【90分コース】
月会費 12,800円
【食事サポート】
3週間 8,800円
入会金 (税込)5,500円
体験体験あり
(2,500円→当日入会で無料)
対象女性専用
無料サービスなし
公式サイトBe habit公式サイト
おすすめポイント
  • 女性専用のセミパーソナルジム
  • 低価格で通い放題!コスパよく自分のペースで通える
  • 予約不要なため気軽に通える!混雑状況はサイト上で把握可能
  • トレーナーがトレーニングメニューの作成やフォーム指導してくれる
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間10:00〜22:00
※毎月第1・3月曜は定休日
アクセス駒込駅 徒歩1分
住所東京都豊島区巣鴨1-30-2 ハイツサンアベニュー2階
Be habit 巣鴨の口コミを見る
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利用者が女性だけのセミパーソナルジムです。中は明るくて清潔です。スタッフの方も親切に声をかけてくださって、メニューを一緒に考えてくださるので、運動初心者の私でも楽しく運動できます。

利用時間の目安が60分なので比較的混雑することもなく、自分が通いたい時間に通えるので継続できそうで

引用元:GoogleMAP

1人では機械の使い方やより良い方法などがわからずやる気も起きないのですが、トレーナーさんがその日の体調ややる気に合わせた内容を指導してくれるので、あまりやる気のない日でも楽しくトレーニングを行うことができています!

どのトレーナーさんもすごく良い印象で、話すだけでも楽しい方ばかりなので、ジムに通うのが億劫になりにくいと思います。

女性専用ということもあって、全体的にすごく清潔感があり、綺麗で使いやすいです。

引用元:GoogleMAP

パーソナルジムだと料金が高く、セミパーソナルだと少しお手頃だという事で、女性専用という所もポイント高くこちらに通う決めました。

トレーナーの皆さんも優しく指導してくれて通うのが楽しかったです。8月から通い始めて、4キロダイエット成功しました。 私は食事管理は自分でしましたが、別料金で食事管理アドバイスもしてくれるので自信ない方にはおすすめです。

引用元:GoogleMAP

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⑦:LIBONA

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LIBONA
出典元:LIBONA
LIBONA
出典元:LIBONA

LIBONAはパーソナルトレーニングジムで、家族と共有して使える回数チケット制を採用。

特徴的なオリジナルプログラムは『整体』と『運動』を組み合わせたもので、動かせる身体に整えてからトレーニングを行うことで可動域が広がり、トレーニング効果が高まります。

また、筋トレなどのエクササイズだけでなく、ストレッチや整体を単体で受けることも可能なので、身体の不調を感じる方やこわばった体をほぐしたい方にもおすすめです。

料金 (税込)【回数券】
4回 39,600円
8回 70,400円
16回 123,200円
【30日間ダイエット】
全8回 136,400円
入会金 (税込)なし
体験体験あり(無料)
対象男女ともに利用可能
無料サービスなし
公式サイトLIBONA公式サイト
おすすめポイント
  • お値打ちな料金で、完全個室のパーソナルレッスンが受けられる
  • 家族と共有できるトレーニングチケット
  • 整体やストレッチで体のメンテナンスが可能
  • 入会金が無料
営業時間・住所・地図はこちら
営業時間平日 10:00〜21:00
土日 10:00〜19:00
※月曜は定休日
アクセス駒込駅 徒歩3分
住所東京都豊島区巣鴨1-30-6 第3マルナカビル1階4階
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初めてのパーソナルで緊張していましたが、スタッフの一人一人が笑顔で挨拶してくださりとても気持ちよかったです!

トレーニングもとてもわかりやすく、些細な事でもたくさん褒めてくださり落ちていたモチベーションも上がりました!

そして1人ではわからなかった正しいフォームなど、なぜ痩せなかったのか一から丁寧に教えて頂きとても感動しました!

引用元:GoogleMAP

パーソナルジムと整体が一緒になってます。 今回は整体と運動を合わせたメニューをお願いしました。 僕みたいに運動神経なくても、動かし方やストレッチを教えてもらい、帰りには姿勢ピンとしていつもより早く歩ける感じでした。

当日の流れはこんな感じです↓

・着替えてカルテを書いたら、柔らかさや動きのテスト
・20分間 肩甲骨周りや骨盤周りの整体
・残りの時間はストレッチや体幹トレーニング

隣のトレーニングエリアでは、バーでトレーニングしてました。いつか重さを持ってトレーニング出来るよう少しずつ続けていきます。

引用元:GoogleMAP

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巣鴨でパーソナルジムを選ぶ際のQ&A

ジム経験がほとんどなく不安…。運動が苦手で、日頃から運動習慣がなくても参加可能ですか?

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です!

最初は短時間で負荷の少ないトレーニングから始め、少しずつ時間と負荷を増やしていくことがおすすめです。

また、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることも重要。エレベーターの代わりに階段を使ったり、近距離の移動は歩いたりするなど、小さな変化から始めるのも良いでしょう。

慣れてきたらパーソナルジムでのトレーニングと合わせて、ウォーキングやストレッチなど自分に無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。

パーソナルジムに通う頻度はどれくらいが最適?

多くのパーソナルジムでは、基本的には週2回のコースが主流です。

なぜ週2回なのか?

  • 筋肉がつきやすい:トレーニングで傷ついた筋肉は、休息期間を経て修復することで成長します。週2回のペースであれば、筋肉が十分に回復する時間を確保しつつ、効率的に筋力アップを目指すことができます。
  • モチベーションを維持しやすい:週1回よりも頻度が多いためトレーニング習慣が定着しやすく、継続するためのモチベーションも維持しやすいと言われています。

ただし、忙しくて週2回通うのは難しいという方もいらっしゃるでしょう。

そんな方には、週1回プランや好きな時に通える回数券プランも提供しているジムも多いので、ぜひ確認してみてください。

週に1回でも効果はありますか?

週に1回のトレーニングでも、日々の生活習慣を見直すことで成果を出すことが可能です。

日常の活動量を増やしたり食事のバランスを見直すことで、健康状態の向上や体型の変化を実感することができます。

筋肉ムキムキな体になりたくないけど、パーソナルジムに通ってもいいの?

パーソナルジムは筋力アップだけでなく、健康維持、ダイエット、体力向上など様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。

カウンセリング時に目標をしっかりと伝えれば、個人に最適なプログラムを作成してくれるのご安心ください。

食事指導は必要ですか?

食事指導はダイエット成功への近道となる可能性が高いですが、必須ではありません。

ご自身の目的に合わせて、必要かどうか判断しましょう。

食事指導の内容はどんな感じですか?

スマートフォンのアプリやLINEなどを活用し、食べたものの写真を送信するだけで担当者からアドバイスを受けることができます。

担当者からの返信頻度はプランやジムによって異なり、『随時・1日に1回・3日分まとめて』などさまざまです。

摂りすぎているものや不足している栄養、おすすめの食材やメニューなど適切にアドバイスしてくれます。

トレーナーを選ぶ際のポイントや注意点は何ですか?

トレーナー選びで最も大切なのは、お互いの相性です。

専門知識や経験豊富なトレーナーであっても、相性が合わないと通い続けるのが困難になる可能性があります。

逆に、経験が少ないトレーナーでも、以下のような特徴があれば効果的なトレーニングが期待できます。

  • 話しやすくコミュニケーションがスムーズ
  • 気軽に質問や相談ができる
  • 価値観や考え方が近い

このようなトレーナーと組むことで、ストレスを感じることなく目標に向かって楽しく前進することが可能です。

無料カウンセリングや体験トレーニングで、自分に合うかどうか肌で感じて確かめるのが1番です。

巣鴨のおすすめパーソナルジムのまとめ

巣鴨エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、ジムを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。

  • 自宅や職場から通いやすい
  • ジムの雰囲気が好み
  • トレーナーが話しやすく好印象
  • 料金が安い・コスパがいい
  • トレーニング内容が希望に近い

少しでも気になったパーソナルジムがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。

合わなければ入会せず、次のジムへ!雰囲気やトレーニングなど気軽に体験してみましょう!

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  • 全国130店舗以上。規模・知名度・実績・サービスの質など、どれもが業界トップクラス
  • 糖質を味方につけた食事コントロールで、無理なく健康的にダイエットできる
  • 食事指導なしのお値打ちな回数券プランもあり
  • マシンや設備が充実!無料レンタルも豊富で手ぶらで通える
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料金が安くて通いやすい&始めやすい!洗練された内装も好評♪

  • 60分のパーソナルトレーニングが1回7,500円ほどと低価格!
  • 理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニングのため、怪我のリスクを軽減しながら効率よく取り組める
  • ジムは明るく清潔感があり、ウェアやタオルなどが無料のため手ぶらで通える

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