たまプラーザのパーソナルジムおすすめ11選【最新】安いジムや女性向けのトレーニングジムなど厳選

このような疑問を持っている方のために、たまプラーザエリアの数あるトレーニングジムの中から、ここがおすすめ！というパーソナルジ11選を厳選してまとめました。

たまプラーザで自分に適したパーソナルジムを選ぶ方法

たまプラーザには評判のいいパーソナルジムが複数あるため、どこを選べばいいのか迷ってしまう人もいます。

その場合は初めに自分の目的をハッキリとさせ、目的を達成できそうなジムかを指標にして選別しましょう！

目的がはっきりしたら、自分にぴったりのジムを見つけるために以下の3つのポイントをチェックしてみてください。

パーソナルジムと聞くと『料金が高いイメージ』があると思いますが、最近ではかたぎり塾をはじめとするお値打ちな料金のジムも増えています。

料金が安い ＝ 効果が出てコスパが良い

というわけではありませんが、料金が安いと継続して通い続けやすいため、目標を達成する人もたくさんいます。

• 2ヶ月ほどの短期間で目標を達成したい
• 必ず結果を出したい・結果にこだわりたい

ただし、最も大事なのは自分に合うかどうかです。

【料金の比較表】たまプラーザの安いパーソナルジム一覧

↓各ジムの詳細を見る場合はジム名をクリック

	料金プラン	入会金	備考	アクセス
BEYOND たまプラーザ	【回数券】食事管理なし 10回　96,800円 20回　176,000円 【定額コース】食事管理あり 16回/2ヶ月　281,600円 24回/3ヶ月　422,400円	なし	・手ぶらOK	たまプラーザ駅2分 公式サイト
24/7Workout たまプラーザ ・鷺沼	8回/1ヶ月　149,600円 16回/2ヶ月　257,400円	コース料金に含まれている	・手ぶらOK	たまプラーザ駅14分 公式サイト
RIZAP たまプラーザ	【ベーシックプラン】 16回/2カ月　327,800円	55,000円	・手ぶらOK	たまプラーザ駅3分 公式サイト
Reborn myself あざみ野	【チケットプラン】 食事指導なし／フルタイム 16回　176,000円 24回　250,800円 【ダイエットプラン】 食事指導あり 16回/2ヶ月　202,400円 24回/3ヶ月　277,200円	22,000円	・手ぶらOK ・女性専用	たまプラーザ駅6分 公式サイト
UNDEUX SUPERBODY たまプラーザ	16回/2カ月　220,000円 24回/3カ月　330,000円	33,000円 ※コースによって 値引きのキャンペーンあり	・手ぶらOK ・女性専用	たまプラーザ駅5分 公式サイト
Dr.トレーニング たまプラーザ	【スポットプラン】 都度払い制 45分　7,100円 60分　9,300円 【ワークアウトプラン】 16回券　140,800円 24回券　205,200円	35,600円→0円 ※キャンペーンが適用された場合	・手ぶらOK	たまプラーザ駅3分 公式サイト
RAYEL Personal Training Gym	【30分】 月2回　9,800円 【60分】 月2回　19,800円	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も	・手ぶらOK	たまプラーザ駅3分 公式サイト
BODIENCE たまプラーザ	【2か月集中プログラム】 60分×16回　211,200円	22,000円 ※キャンペーンで割引の場合も		たまプラーザ駅1分 公式サイト
MIRAITO BASE	【マンツーマン】 月2回　6,600円 【通い放題プラン】 44,000円	44,000円 ※キャンペーンで割引の場合も		たまプラーザ駅2分 公式サイト
Be/personal studio	【チケット制】 4回　39,600円 【月額制】 月4回　33,000円	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も		たまプラーザ駅5分 公式サイト
ReqRpo	4回チケット 30分　19,600円 50分　30,800円	なし		たまプラーザ駅5分 公式サイト

それでは各トレーニングジムの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。

たまプラーザ駅周辺の良質なパーソナルジムのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。

たまプラーザのパーソナルジムおすすめ11選を詳しく紹介

スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。

①：BEYOND　たまプラーザ

全国130店舗以上を展開しており、規模・知名度・実績・サービスの質など、そのどれもが業界トップクラス。

品のある内装や妥協のないトレーニング設備、シャワーや無料レンタル品など、利用者が前向きな気持ちで継続して通いたくなる施設面の総合力も頭一つ抜けています。

料金は業界平均よりもやや高めですが、価格以上の価値を感じている人がとても多く、同業者も一目を置くほどの高い評価を得ています。

また、食事指導なしの回数券であれば、お手軽な料金でBEYONDのトレーニングを受けることが可能。

圧倒的な経験値を持ったトレーナーによるサポートが受けられるためジム初心者でも安心して通うことができ、とくに結果にこだわりたい人におすすめのパーソナルジムです。

料金 (税込)	【回数券】食事管理なし 10回　96,800円 20回　176,000円 30回　247,500円 【定額コース】食事管理あり 16回/2ヶ月　281,600円 24回/3ヶ月　422,400円
入会金 (税込)	無料
体験	体験あり（11,000円→初回のみ無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、シューズ、タオル、プロテインなど
公式サイト	BEYOND公式サイト

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②：24/7Workout　たまプラーザ・鷺沼

24/7Workoutはトレーニングメソッドの品質と同じくらい楽しさの品質を重視。ただつらいだけのトレーニングは長続きしませんが、「楽しい」と思えれば必然的にモチベーションがUP！

トレーナーはほんの一握りしか採用されない試験のほかに、コミュニケーション能力の試験に合格しないと店頭に立てません。利用者のやる気を引き出すための指導力と対話力に磨きをかけています。

また、コース終了後も食事管理を継続できるように、『何を選べば食べても太らないか』という正しい知識と習慣を食事指導によって身に着けることができます。

さらに、ジムに通っていない時でも、レッスンや食事に関する悩みはメールなどでいつでも相談可能。手厚いフォローは初心者の方には安心でしょう。

営業時間は7時～24時までのため、朝活から夜型の方でもおすすめ。レッスンに必要なものやシャワーなど全てそろっているので、手ぶらで通うことが可能です。

料金 (税込)	8回/1ヶ月　149,600円 16回/2ヶ月　257,400円
入会金 (税込)	コース料金に含まれている
体験	無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	上下ウェア、シューズ、タオル、水素水など
公式サイト	24/7Workout公式サイト

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③：RIZAP　たまプラーザ

ビフォーアフターの映像で爆発的人気を誇ったライザップ！現在も入会した会員の90％以上が結果にコミットしていると大好評。

結果を出せる秘訣は、約18万人の実績データをもとに開発したプログラム。利用者ごとにカスタムしたオーダーメイドのトレーニングを、専属トレーナーと最後まで諦めずに完走できることが大きな要因です。

トレーナーは採用率3.2%をくぐり抜けてきたプロフェッショナル集団。192時間にわたる解剖学・生理学・栄養学・心理学を含めた研修をおこない、最適なトレーニングと高いメンタルサポートができるようになっています。

また専用アプリで毎日の食事管理をできるうえ、付属のメッセージ機能を使い悩み相談も可能。専属トレーナーは各分野の専門家と情報共有していることから、万全なバックアップが可能となっています。

世界一の健康実現企業を目指しているライザップの自信の表れである30日間全額返金保証制度は、プログラム開始から30日間は、いかなる理由でも全額返金してくれます。

料金 (税込)	【ベーシックプラン】 16回/2カ月　327,800円
入会金 (税込)	55,000円
体験	カウンセリングあり（無料）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	上下ウェア、タオル、水、アメニティなど
公式サイト	RIZAP公式サイト

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④：Reborn myself　あざみ野

女性専用ジムの店舗数No.1を誇るリボーンマイセルフは、15年も女性のダイエットに向き合ってきており、利用者20,000人のデータを反映した女性のためのパーソナルジム。

初回の体質分析データをオリジナルのソフトに入力すると、106種類ある中から最適なレッスンプログラムが選定されます。これにより、効果の出ないメニューを排除することが可能に。

トレーナーの感覚だけに頼らないため、利用者の生活習慣によりマッチしたメニューを提案してくれる点もメリットです。

生涯継続できる食事をコンセプトにしているので、無理な食事制限はNG。利用者に合わせた摂取エネルギーの範囲内で3食たべる食事指導をしており、飲み会や外食時にもアドバイスをしてくれます。

内装やトイレは清潔に保たれているうえ、個室のパウダールームも用意されているので、周囲を気にせず身支度ができるのは女性にとって嬉しいポイントでしょう。

料金 (税込)	【チケットプラン】 食事指導なし／フルタイム 16回　176,000円 24回　250,800円 【ダイエットプラン】 食事指導あり 16回/2ヶ月　202,400円 24回/3ヶ月　277,200円
入会金 (税込)	22,000円
体験	カウンセリング（無料） 体験あり（無料）
対象	女性限定
無料サービス	ウェア、フェイスタオル、バスタオル、シャワー室など
公式サイト	リボーンマイセルフ公式サイト

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⑤：UNDEUX SUPERBODY　たまプラーザ

UNDEUX(アンドゥ)は『全ての女性が本来持つ美しさを引き出したい』というコンセプトを掲げた、ダイエット実績10,000件超えの女性専用パーソナルジム。

あえて専属のトレーナー制度を採用せずに、3名ほどのトレーナーがチームとなり利用者を最適にサポート。国際ライセンス保有資格者が多い一流のトレーナーが楽しくダイエットができるよう工夫してくれます。

2カ月の集中コースを終えたとしても、月1万円台～のお手頃価格でアフターメンテナンスコースの利用が可能。全国どこの店舗でも利用できるうえ、リバウンドを防止しつつ美しいカラダを保つことができるでしょう。

また、『腸内環境を整えることから始める正しい食事』は蓄積された食事データを基に、専属の管理栄養士が生み出した方法。

オーガニック基礎化粧品・バスグッズ・ダイソンのドライヤーなど女性目線に立った嬉しいポイントが沢山！ウェアやシューズなども無料で貸出できるので手ぶらで通えます。

料金 (税込)	16回/2カ月　220,000円 24回/3カ月　330,000円
入会金 (税込)	33,000円 ※入会するコースによって最大33,000円引きのキャンペーンあり
体験	カウンセリングあり（無料） 体験あり（5,500円→無料） ※体験当日に入会した場合
対象	女性限定
無料サービス	上下ウェア、シューズ、タオル、水など
公式サイト	UNDEUX SUPERBODY公式サイト

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⑥：Dr.トレーニング　たまプラーザ

世界最先端の医学的根拠に基づくトレーニングが受けられるDr.トレーニングは、医師が推奨するパーソナルジムでNO.1を受賞しているほどで、実際の医師も多く通っています。

『神経×筋肉×心配機能』の3つを同時に鍛えることで、カラダを劇的に変化させる独自メソッドを活用。500種類の中から利用者に合わせた最適なトレーニングを提供してくれます。

トレーナーの採用率はわずか3％！厳選されたトレーナー陣は毎月10時間以上の研修を欠かさず、最先端の知識と技術を磨き上げています。

食事指導は担当トレーナー×サプリメント×栄養のプロがチームとして担当。管理栄養士や予防医学士などの有資格者が多角的にアプローチすることで、飲酒をしながらダイエットが成功している実績も。

主となる都度払いの他、チケット購入・月会費などさまざまなプランを用意。利用者の目的や予算に合わせた、とっておきのプランが見つかることでしょう。

料金 (税込)	【スポットプラン】 都度払い制 45分　7,100円 60分　9,300円 【ワークアウトプラン】 チケット購入制 16回　140,800円 24回　205,200円
入会金 (税込)	35,600円→0円 ※キャンペーンが適用された場合
体験	カウンセリングあり（無料） 体験あり（7,100円→無料） ※キャンペーンが適用された場合
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、タオル、水素水、プロテインなど
公式サイト	Dr.トレーニング公式サイト

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⑦：RAYEL Personal Training Gym

RAYEL Personal Training Gymでは、体のバランスを関節トレーニングで整えるBMDオリジナルメソッドを用いており、美しいプロポーションへと導いてくれます。

通常のマシーントレーニングに加え、関節を支える筋肉を鍛えるトレーニングもしてくれるので、効果アップが期待できます。

経験豊富なトレーナーが、目標に合わせて無理のないマンツーマンのトレーニングメニューを組んでくれるので、トレーニングが継続しやすいのも、忙しい現代人には嬉しいポイントですね。

手ぶらで通える環境を整えており、ウエアやシューズ、使い捨て靴下・タオル・ミネラルウォーター・アメニティがすべて無料！荷物を少なくして通いたいという人におすすめのスタジオです。

料金 (税込)	【30分】 月2回　9,800円 月4回　19,000円 月8回　38,000円 【60分】 月2回　19,800円 月4回　36,000円 月8回　69,800円
入会金 (税込)	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	体験あり（90分5,500円）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウエア、シューズ、使い捨て靴下、タオルなど
公式サイト	RAYEL Personal Training Gym公式サイト

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⑧：BODIENCE たまプラーザ

BODIENCE たまプラーザは完全予約制のプライベートジムで、完全なオーダーメイドのプログラムのもとでトレーニングしてくれます。

科学理論に基づいたトレーニングを行っており、ボディメイクやダイエットのサポートはもちろん、担当トレーナーが24時間体制でLINEでの食事指導も行ってくれるので、食事内容が不安という人におすすめ。

ただ単に痩せるだけではなく、正しい体幹トレーニングから身体の動かし方を学ぶことができるので、長期的な美しい体づくりをサポートしてくれます。

さらにVRヘッドを用いたゲームのようなトレーニングもあるので、楽しみながらトレーニングしたいという人にもおすすめですよ。

料金 (税込)	加圧トレーニング　7,700円 バーチャル・コア(VRエクササイズ)　7,700円 フリーウェイトトレーニング　7,700円 【2か月集中プログラム】 1回60分×16回　211,200円
入会金 (税込)	22,000円 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	体験あり（無料） 無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、タオルなど
公式サイト	BODIENCE たまプラーザ公式サイト

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⑨：MIRAITO BASE

MIRAITO BASEは、月2回のマンツーマンレッスンが6,600円から受けられるコスパの良いトレーニングジムです。

1回30分と長すぎないトレーニングなので、初心者でも安心！無理なく楽しみながらレッスンを受けることができます。

​さらにレッスンを付けてくれるのは、指導歴平均8年以上のベテラントレーナーたち。全国ボディコンテスト2位の選手など、知識と実力を兼ねそろえたトレーナーたちが、しっかりと指導してくれますよ。

予約は専用のアプリから24時間受付可能！希望時間の1時間前まで予約ができ、キャンセルや時間変更も自由なので、空いた時間に気軽に行くことができるのが高ポイントです。

料金 (税込)	【マンツーマン】 月2回　6,600円 月4回　13,200円 月8回　26,400円 【通い放題プラン】 44,000円 平日12:00～17:00　26,400円
入会金 (税込)	44,000円 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	シューズ、水、フリースナック
公式サイト	MIRAITO BASE公式サイト

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⑩：Be/personal studio

Be/personal studioは、トレーナーとのマンツーマン指導が受けられるスタジオで、充実したトレーニング設備が用意されているジムです。

経験豊富なトレーナーたちが揃っており、数々のボディコンテストで優勝したトレーナーが多く在籍しています。そのトレーナーたちが個人に合わせた考えたメニューを1から考え、一緒にトレーニングをしてくれます。

食事指導も無理のないもので、極端な糖質制限や脂質制限はなし。個人のライフスタイルに合わせた健康的な食事を提案してくれるので、安心してアドバイスを受けられますよ。

料金 (税込)	【チケット制】 4回　39,600円 8回　74,800円 16回　140,800円 【月額制】 月2回　17,600円 月4回　33,000円 月8回　61,600円
入会金 (税込)	33,000円 ※キャンペーンで割引の場合も
体験	体験あり（7,700円） 無料カウンセリング
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	ウェア、タオル、アメニティ、水など
公式サイト	Be/personal studio公式サイト

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⑪：ReqRpo

ReqRpoは、加圧トレーニングやストレッチなどを通じて、筋力の向上やダイエット、ケガの改善などをサポートしてくれるトレーニングジムです。

軽い負荷で短時間で効果を発揮できる加圧トレーニングを行い、効率的に身体を鍛えてくれます。

トレーナーは中高年専門、加圧専門ジムで働いていた経験から、特に40代以降の中高年に向けたトレーニングが得意。この年代に合わせた動きやメニューを取り入れてレッスンを行ってくれます。

完全個室・完全予約制のジムなので、他人の目を気にせず、集中して自分の身体と向き合うことができますよ。

料金 (税込)	4回チケット 30分　19,600円 50分　30,800円 80分　44,000円
入会金 (税込)	なし
体験	体験あり（3,300円）
対象	男女ともに利用可能
無料サービス	なし
公式サイト	ReqRpo公式サイト

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たまプラーザでパーソナルジムを選ぶ際のQ&A

ジム経験がほとんどなく不安…。運動が苦手で、日頃から運動習慣がなくても参加可能ですか？

運動が苦手な人や初心者でも大丈夫です！

最初は短時間で負荷の少ないトレーニングから始め、少しずつ時間と負荷を増やしていくことがおすすめです。

また、日常生活の中で積極的に身体を動かす習慣をつけることも重要。エレベーターの代わりに階段を使ったり、近距離の移動は歩いたりするなど、小さな変化から始めるのも良いでしょう。

慣れてきたらパーソナルジムでのトレーニングと合わせて、ウォーキングやストレッチなど自分に無理のない範囲で運動を取り入れてみましょう。

パーソナルジムに通う頻度はどれくらいが最適？

多くのパーソナルジムでは、基本的には週2回のコースが主流です。

なぜ週2回なのか？

• 筋肉がつきやすい：トレーニングで傷ついた筋肉は、休息期間を経て修復することで成長します。週2回のペースであれば、筋肉が十分に回復する時間を確保しつつ、効率的に筋力アップを目指すことができます。
• モチベーションを維持しやすい：週1回よりも頻度が多いためトレーニング習慣が定着しやすく、継続するためのモチベーションも維持しやすいと言われています。

ただし、忙しくて週2回通うのは難しいという方もいらっしゃるでしょう。

そんな方には、週1回プランや好きな時に通える回数券プランも提供しているジムも多いので、ぜひ確認してみてください。

週に1回でも効果はありますか？

週に1回のトレーニングでも、日々の生活習慣を見直すことで成果を出すことが可能です。

日常の活動量を増やしたり食事のバランスを見直すことで、健康状態の向上や体型の変化を実感することができます。

筋肉ムキムキな体になりたくないけど、パーソナルジムに通ってもいいの？

パーソナルジムは筋力アップだけでなく、健康維持、ダイエット、体力向上など様々な目的に合わせたトレーニングを提供しています。

カウンセリング時に目標をしっかりと伝えれば、個人に最適なプログラムを作成してくれるのご安心ください。

食事指導は必要ですか？

食事指導はダイエット成功への近道となる可能性が高いですが、必須ではありません。

ご自身の目的に合わせて、必要かどうか判断しましょう。

食事指導の内容はどんな感じですか？

スマートフォンのアプリやLINEなどを活用し、食べたものの写真を送信するだけで担当者からアドバイスを受けることができます。

担当者からの返信頻度はプランやジムによって異なり、『随時・1日に1回・3日分まとめて』などさまざまです。

摂りすぎているものや不足している栄養、おすすめの食材やメニューなど適切にアドバイスしてくれます。

トレーナーを選ぶ際のポイントや注意点は何ですか？

トレーナー選びで最も大切なのは、お互いの相性です。

専門知識や経験豊富なトレーナーであっても、相性が合わないと通い続けるのが困難になる可能性があります。

逆に、経験が少ないトレーナーでも、以下のような特徴があれば効果的なトレーニングが期待できます。

• 話しやすくコミュニケーションがスムーズ
• 気軽に質問や相談ができる
• 価値観や考え方が近い

このようなトレーナーと組むことで、ストレスを感じることなく目標に向かって楽しく前進することが可能です。

無料カウンセリングや体験トレーニングで、自分に合うかどうか肌で感じて確かめるのが1番です。

たまプラーザのおすすめパーソナルジムのまとめ

たまプラーザエリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、ジムを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。

• 自宅や職場から通いやすい
• ジムの雰囲気が好み
• トレーナーが話しやすく好印象
• 料金が安い・コスパがいい
• トレーニング内容が希望に近い

少しでも気になったパーソナルジムがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。

たまプラーザのパーソナルジム選びで
迷った場合はここ！

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