綱島駅の近くで料金の安いパーソナルジムはどこかな？初心者でも安心して通えて、ダイエットできるジムは？
このような疑問を持っている方のために、綱島エリアの数あるトレーニングジムの中から、ここがおすすめ！というパーソナルジム8選を厳選してまとめました。
- 料金の安いジムが分かる！料金の比較表
- おすすめパーソナルジム8選のそれぞれの詳細情報
- 女性専用＆女性トレーナー在籍のジム、男性に人気のジム
- 都度払いや体験可能なパーソナルジム
この記事を読めば、綱島にある『良質なパーソナルジム＆自分に合ったジム』を把握することができますよ♪
綱島で自分に適したパーソナルジムを選ぶ方法
綱島には評判のいいパーソナルジムが複数あるため、どこを選べばいいのか迷ってしまう人もいます。
その場合は初めに自分の目的をハッキリとさせ、目的を達成できそうなジムかを指標にして選別しましょう！
- ダイエット
- ボディメイク
- 姿勢改善
- 肩こりや腰痛改善
- 運動のパフォーマンスUP
- 産後ダイエット＆ケア
目的がはっきりしたら、自分にぴったりのジムを見つけるために以下の3つのポイントをチェックしてみてください。
パーソナルジムと聞くと『料金が高いイメージ』があると思いますが、最近ではお値打ちな料金のジムも増えています。
料金が安いと継続して通い続けやすいため、目標を達成する人もたくさんいます。
「2ヶ月ほどの短期間で目標を達成したい！」という人は、料金が高くてもサービスや実績などを重視するのがおすすめ。お財布事情やそれぞれの目的で選びましょう！
ただし、最も大事なのは自分に合うかどうかです。
特に『トレーナーとの相性』は実際に訪れてみないと分かりません！気になったジムには来店し、自分の目と肌で必ず確認しましょう♪
【料金の比較表】綱島の安いパーソナルジム一覧
↓各ジムの詳細を見る場合はジム名をクリック
| 料金プラン | 入会金 | 備考 | アクセス | |
|---|---|---|---|---|
| かたぎり塾 綱島 | 月4回 30,800円 月8回 59,400円 1回券 8,800円 | 33,000円 | ・手ぶらOK | 綱島駅4分 公式サイト |
| かたぎり塾 綱島 女性専門 | 月4回 30,800円 月8回 59,400円 1回券 8,800円 | 33,000円 | ・手ぶらOK ・女性専用 | 綱島駅2分 公式サイト |
| REAL WORKOUT 綱島 | 【チケット制】 8回 61,600円 16回 114,400円 24回 158,400円 | 11,000円 | ・手ぶらOK | 綱島駅1分 公式サイト |
| Wellbest 綱島 | 【パーソナルオールタイム】 ※全時間利用OK 都度払い 11,000円 4回券 33,000円 8回券 74,800円 | 【パーソナルレッスン】 22,000円 ※キャンペーンで割引の場合も | ・セミパーソナル | 綱島駅1分 公式サイト |
| TOKIEL 綱島 | 【フリータイム通い放題プラン】 月額/1日30分 52,800円 【回数券】 4回/1回40分 28,160円 ※有効期限1カ月 | 22,000円 ※キャンペーンで割引の場合も | ・手ぶらOK ・女性専用 | 綱島駅5分 公式サイト |
| Enemy | 【短期集中プラン】 ※LINE等で食事管理 16回 187,000円 24回 264,000円 【チケット】 ※有効期限なし ※食事アドバイス 4回 35,200円 8回 66,000円 | 【チケット】 22,000円 ※チケット初回購入時のみ | 綱島駅3分 公式サイト | |
| BPC Conditioning Room | 【都度払い】 9,900円 【チケット制】 ※有効期限なし 4回 28,000円 8回 56,000円 16回 112,000円 | 11,000円 ※キャンペーンで割引の場合も | 綱島駅3分 公式サイト | |
| Hana | 【ベーシック】1回75分 24回/週1回 217,800円 ※食事指導・LINEサポート 【単発】1回60分 1回 9,900円 ※食事指導の有・無選択可 | 【学割＆単発コース以外】 15,000円 ※キャンペーンで割引の場合も | ・女性専用 | 綱島駅2分 公式サイト |
綱島のジムで迷った場合はここ！
安くて通いやすい＆始めやすい！洗練された内装も好評の『かたぎり塾』
- 60分のパーソナルトレーニングが1回7,500円ほどと低価格！
- 理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニングのため、怪我のリスクを軽減しながら効率よく取り組める
- ジムは明るく清潔感があり、ウェアやタオルなどが無料のため手ぶらで通える
今ならお得なキャンペーン実施中！
それでは各トレーニングジムの詳細を、これから1つずつ紹介していきます。
綱島駅周辺の良質なパーソナルジムのほぼ全てを確認できるので、ぜひチェックしてくださいね。
このあとの各ジムの特徴紹介を読めば、自分にぴったりなパーソナルジムが見つかるはずです！
綱島のパーソナルジムおすすめ8選を詳しく紹介
スタジオ名をクリックすると、すぐ詳細に飛べるようになっています。
①：かたぎり塾 綱島
料金がとてもリーズナブルなかたぎり塾は、1ヶ月単位で『続けるか、辞めるか』が決められる料金システムでもあるため、始めやすく通いやすいのが大きな特徴。
そのためパーソナルジム初心者や、体力が無くて不安な人はもちろん、「ジムやトレーナーが自分に合わなかったらどうしよう」と心配な人でも気楽に一歩を踏み出せます。
トレーナーは豊富な知識と経験を持っており、心身両面から健康と成長をサポートしてくれます。
食事管理はオプションで自由選択制のため、経済状況やダイエット目的など利用者の都合に合わせて選ぶことができるのも嬉しいメリット。（2週間11,000円）
また、上下ウェア・シューズ・タオルなどが無料なので身軽に通うことができ、室内は明るく清潔感あふれた造りのため気持ちよくトレーニングをすることもできます。
| 料金 (税込) | 月4回 30,800円 月8回 59,400円 1回券 8,800円 食事サポート2週間 11,000円 【ペアプラン】 月4回 46,200円(2名分) 月8回 79,200円(2名分) |
| 入会金 (税込) | 33,000円 |
| 体験 | 体験あり（無料） |
| 対象 | 男女ともに利用可能 |
| 無料サービス | ウェア、シューズ、タオル、プロテインなど |
| 公式サイト | かたぎり塾公式サイト |
- 60分のパーソナルトレーニングが1回7,500円ほどと低価格！
- ジムは明るく清潔感があり、ウェアやタオルなどが無料のため手ぶらで通える
- 食事サポートは必要と感じた時に自由に申し込み可能
- 理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニング内容
- 2人で通ったり、子連れで通うことも可能
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～土 9:00～22:00 ※水曜のみ23:00まで 日曜 9:00～20:00 |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩4分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目１２−１０ サンモール綱島 106 |
かたぎり塾 綱島の口コミを見る
健康維持のために入会しました。
本格的な運動をしたことがないのでジムも続けられるか不安だったのですが、私のレベルに合わせて本当に本当に優しく教えていただき、気づいたら毎週楽しく通ってあっという間に半年でした☺️
自分では実感するのが難しいような少しの変化や進歩でも、最初の頃と比較して変化を客観的に伝えてもらえたおかげで、何だかすごく成長できた気がしていつも嬉しかったです☺️
大変お世話になりました！教えていただいたストレッチ自宅で続けられるよう頑張ります！
引用元：GoogleMAP
自分なりの人生を楽しむためには、心身共に健康で過ごせることだと思っております。
身体と向き合い、年々落ちていく基礎代謝、増えていく体重に衰えを実感・・パーソナルジムのトレーナーさんのご指導を受けて見ようと思い立ち、新たな挑戦に一歩踏み出しました。
まず無理無く通えるコスパの良さと、トレーナーさんの専門性に期待値が大きくなり、数ヶ月後が楽しみになりました。
引用元：GoogleMAP
結婚式へ向けて夫婦2人、ペアコースで週1回4か月ほど通いました。
2人ですが、いつも効率よくトレーニングしていただき、自宅でできるトレーニングも色々教えていただきました！
夫は約10キロ、私は4キロほどですが、結婚式では家族や友人に「すごい痩せたね！」と言われて嬉しかったです🥺🤍
リバウンドしないようこれからも頑張ります💪
引用元：GoogleMAP
②：かたぎり塾 綱島女性専門
料金がとてもリーズナブルなかたぎり塾は、1ヶ月単位で『続けるか、辞めるか』が決められる料金システムでもあるため、始めやすく通いやすいのが大きな特徴。
そのためパーソナルジム初心者や、体力が無くて不安な人はもちろん、「ジムやトレーナーが自分に合わなかったらどうしよう」と心配な人でも気楽に一歩を踏み出せます。
トレーナーは豊富な知識と経験を持っており、心身両面から健康と成長をサポートしてくれます。
食事管理はオプションで自由選択制のため、経済状況やダイエット目的など利用者の都合に合わせて選ぶことができるのも嬉しいメリット。（2週間11,000円）
また、上下ウェア・シューズ・タオルなどが無料なので身軽に通うことができ、室内は明るく清潔感あふれた造りのため気持ちよくトレーニングをすることもできます。
| 料金 (税込) | 月4回 30,800円 月8回 59,400円 1回券 8,800円 食事サポート2週間 11,000円 【ペアプラン】 月4回 46,200円(2名分) 月8回 79,200円(2名分) |
| 入会金 (税込) | 33,000円 |
| 体験 | 体験あり（無料） |
| 対象 | 女性限定 |
| 無料サービス | ウェア、シューズ、タオル、プロテインなど |
| 公式サイト | かたぎり塾公式サイト |
- 60分のパーソナルトレーニングが1回7,500円ほどと低価格！
- ジムは明るく清潔感があり、ウェアやタオルなどが無料のため手ぶらで通える
- 食事サポートは必要と感じた時に自由に申し込み可能
- 理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニング内容
- 2人で通ったり、子連れで通うことも可能
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土～日 9:00～20:00 |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島東２丁目１−５ 泉山ビル ４０１号室 |
かたぎり塾 綱島女性専門の口コミを見る
テレワークで体重が過去最高になり通い始め、約3年続けております。
＊毎週決まった日時に予約できるので、スケジュールに組み込みやすい点
＊1対1のトレーニングで、フォームや自宅でできるストレッチなどしっかり教えてくださるので自主トレがしやすい点
＊毎回トレーナーさんとの会話の中で、身体や美容に対する新しい知識を得られ、モチベーションがとても上がる点 などなど良い点ばかりで通い続けています。
3年間で、体重と身体のラインも変化し、知識と習慣を身につけることができたおかげで、今までのように体重の上下で一喜一憂したり、食べないダイエットをすることがなくなりました。
今後ライフステージが変化してもずっと続けていきたいです！
引用元：GoogleMAP
自宅からの通いやすさと女性専用という事に惹かれて通う事を決めました。
ジム通いは初めてで不安がありましたが、女性トレーナー（高橋さん）が、体験の際にしっかり聞き取りしてくださり、自分のペースやポテンシャルに合わせてメニューを組み立ててくれている様に思います。
おかげで単なるダイエットというより身体作りを意識する様になり、良い習慣となりました。綺麗で快適だし、手ぶらで慌てて行く事があっても大丈夫！！
パーソナルジムならではの価値を感じています！
引用元：GoogleMAP
産後の体型変化などが気になり、一念発起して通い始めました。
乳児を連れて通っておりますが、スタッフの方が子どもに優しく、また子どもの安全を考えてくださり、安心してトレーニングすることができています。
始めて3ヶ月ほどになりますが、最近身体の変化を実感し日々のトレーニングが楽しみになっています！
引用元：GoogleMAP
③：REAL WORKOUT 綱島
チケット制を採用しているリアルワークアウトは、自分のペースで好きな時に通えるのが魅力。あまり通えない月があったとしても月額制よりもお得で安心です。
ボディビル競技経験者や元プロボクサーなど一流のトレーナーが専属でつくので、初心者からアスリートまで幅広く対応できます。
食事に関してはセッション時に専属トレーナーに相談することが可能。有料の徹底食事管理プランでは、LINEで毎日の食事チェックをトレーナーがしてくれるので、軌道修正がすぐに行えます。
他にも、無料レンタルが豊富で手ぶらで通えたり、既存店舗以外も利用できるなどのメリットもあります。
| 料金 (税込) | 【チケット制】 8回 61,600円 16回 114,400円 24回 158,400円 |
| 入会金 (税込) | 11,000円 |
| 体験 | 体験あり（無料） |
| 対象 | 男女ともに利用可能 |
| 無料サービス | 上下ウェア、靴、水など |
| 公式サイト | REAL WORKOUT公式サイト |
- 業界最安値にチャレンジ！1回あたりの料金はなんと5,500円～
- 上下ウェアやシューズなどトレーニングで必要なものは全て無料レンタルOK！
- 押しつけのボディメイクではなく、一人ひとりに合わせたトレーニングメニュー
- 無料の食事指導のほか、33,000円で徹底食事管理プランも
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～日 10:00～23:00 |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3F |
リアルワークアウト 綱島の口コミを見る
トレーナーは非常に知識が深く、特にお尻周りの筋肉の使い方を改善することで、私の長距離歩行時の膝の痛みを解消してくれました。
トレーナーは私の問題点を的確に理解し、個別に合わせたアドバイスをくれます。
トレーニングセッション後に提供される無料のプロテインドリンクは、回復と栄養補給の面で助かっています。
さらに、ジムのロケーションは駅から非常に近く、通いやすいのが大きな利点です。
トレーナーの人柄も温かく、訪れるたびに安心感を感じます。
全体的に、このジムは健康とフィットネス目標の達成をサポートする素晴らしい環境を提供しています。
引用元：GoogleMAP
このジムで6ヶ月間トレーニングさせて頂きました。
体重が6kg落ちた上に、体脂肪率も大分落ちました。
そして、困っていた猫背に関してもトレーニングを得て大分改善されました。
トレーナーの方も優しく姿勢の修正や普段の食事のアドバイスなどをして頂きました。
引用元：GoogleMAP
綱島の駅数秒の超好立地にあるパーソナルジム。
体験トレーニングで明るく知識のあるトレーナーさんから体の事やダイエットの仕組み等、とても詳しく教えてもらい、その日に入会しました。
トレーニングはハードですが、非常にバラエティに富んでいて、効いている部位や筋肉痛など適切なアドバイスを貰えるので、日に日に身体が変わるのを実感できます。オススメです。
引用元：GoogleMAP
④：Wellbest 綱島
Wellbestは利用者に継続してもらうことを目標に、楽しい運動やトレーニングが行えるパーソナルジム。利用者1人ひとりに合わせたトレーニングメニューだから、きつくて続けられないということはありません。
飽きずに継続できるトレーニングメニューは4つ。キックボクシング・ウエイトトレーニング・自重トレーニング・ストレッチからその日の気分に合わせて選べます。
料金プランは回数券制度なので、予算や都合に合わせて通えるのが特徴。パーソナルレッスンの他に、セミパーソナルレッスンや利用可能時間の制限があるデイタイムチケットは、更にお得に利用ができます。
| 料金 (税込) | 【パーソナルオールタイムチケット】 ※好きな時に利用可能 都度払い 11,000円 4回券 33,000円 8回券 74,800円 【パーソナルデイタイムチケット】 ※平日17:00まで利用可能 都度払い 8,800円 4回券 26,400円 8回券 59,840円 【セミパーソナルオールタイムチケット】 ※好きな時に利用可能 都度払い 7,700円 4回券 19,800円 8回券 48,400円 【セミパーソナルデイタイムチケット】 ※平日17:00まで利用可能 都度払い 6,160円 4回券 15,840円 8回券 38,720円 |
| 入会金 (税込) | 【パーソナルレッスン】 22,000円 ※キャンペーンで割引の場合も 【セミパーソナルレッスン】 11,000円 ※キャンペーンで割引の場合も |
| 体験 | 体験あり（無料） |
| 対象 | 男女ともに利用可能 |
| 無料サービス | なし |
| 公式サイト | Wellbest公式サイト |
- トレーニングメニューは4種類！その日の気分に合わせて選べるから飽きずに続けられる
- 完全個室だから周囲の目を気にしないプライベート空間でトレーニングが可能！
- 月額制ではなく回数券制度のため、自分のペースで無理なく通える
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| 営業時間 | 10:00～23:00 ※不定休 |
| アクセス | 東横線 綱島駅西口 徒歩1分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西1-7-15 ニッセイ綱島第2ビル 4階 |
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すごく丁寧に教えてもらえるので、初心者の私も最初から楽しくレッスンできました！
「今日は汗かきたいから思いっきりミット打たせてください！」と言うと、文字通り汗だくになるまで動かせてもらえます😂
トレーナーの翔さんも一緒にすっごく楽しんで取り組んでくれるので、時間が経つのがあっという間でした！
筋トレも知見がかなりあるトレーナーさんなので、具体的に「腹筋を鍛えたいです」など伝えると重点的にトレーニングしてくれたりもします。
引用元：GoogleMAP
仕事柄、いつも遅い時間にしか予約入れないので申し訳ないなと思いながらも、仕方なく遅い時間で予約させてもらってますが、いつも感じよく爽やかに自分の為にいろいろとメニュー考えてくださり、大変助かっていますし感謝も致しております😊 …
引用元：GoogleMAP
安心して通えるジムです！
体調に合わせて トレーナーさんが親切丁寧に教えて頂けます！
引用元：GoogleMAP
⑤：TOKIEL 綱島
TOKIELはマンツーマン指導で目標に最速最短で辿りつけるような女性専用パーソナルジム。認定プロトレーナーから正しいフォームや知識が得られることで、健康かつ理想的なカラダが手に入ります。
トレーナーは国家資格保持者や大会入賞者などのプロフェッショナルに加えて、200時間のカリキュラムをクリアした人材ばかり。
また、理学療法士のスタッフが毎月2回の勉強会を開いているので、全スタッフがコンディショニングの提供も可能。確かな知識と実力を兼ね備えたトレーナー揃いなので、安心してトレーニングを受けられるでしょう。
無料レンタル品が整備されているので手ぶらで通えるのも魅力です。
| 料金 (税込) | 【フリータイム通い放題プラン】 月額/1日30分 52,800円 【回数券】 4回/1回40分 28,160円（有効期限1カ月） 8回/1回40分 55,440円（有効期限2カ月） |
| 入会金 (税込) | 22,000円 ※キャンペーンで割引の場合も |
| 体験 | 体験あり（5,500円） ※キャンペーンで割引の場合も |
| 対象 | 女性限定 |
| 無料サービス | ウェア、シューズ、マスク、プロテインなど |
| 公式サイト | TOKIEL公式サイト |
- ラグジュアリーな空間が広がる室内。非日常的な環境でトレーニングが可能
- トレーナーの採用倍率は30倍！200時間のカリキュラムをパスした実力者だけが対応
- 理学療法士監修のトレーニングは、姿勢・機能改善効果も得られる
- ウェア・ドリンク・シューズなどが完全無料で用意されているので、いつでも手ぶらで通える
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| 営業時間 | 8:00～23:00 ※不定休 |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩5分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目11-2 パシフィック・パレス綱島 203号室 |
TOKIEL 綱島の口コミを見る
トレーニング初心者の私にとってレッスンの後の体のスッキリ感は今まで感じたことのないものでした。 マッサージや整体を受けた後よりも、体のコリや浮腫がスッキリしたように感じました。
■その他良いと感じた点
・料金体系がわかりやすい
・体験レッスン時のカウンセリングが丁寧
・綱島駅から近く繁華街の中心にあるので通うのが楽
・ウェアの無料レンタルがあり、お水もいただけます。手ぶらで行って大丈夫でした。
・レッスンの後にプロテインをいただけました（今までプロテイン飲めなかった私でも飲める、おいしい）
・トレーナーさんは女性です。女性特有の体の悩みのアドバイスもしてくれました。トレーニング中もわからないこと何でもすぐ答えてくれて、教え方も丁寧でわかりやすく、お話しやすいです。
引用元：GoogleMAP
長らく続いたリモートワークのおかげもあって姿勢の悪さが気になり、トレーニングで姿勢改善できないか！？と、お世話になることにしました。
無料体験では体の悩みもしっかり聞いてくださり、自分の目標にあったトレーニングを組み立てていただいています。
トレーニングは初めてでしたが、器具の使い方、力のかけかた、フォームなど細かくチェックいただき、ちょっとずつではありますが、トレーニング習慣が身につきつつあります。
引用元：GoogleMAP
マンションの一室なので、ピンポンを押すと素敵なトレーナーさんが出迎えてくれます。
内装は隅々まで清潔で、おしゃれで落ち着く空間です。 体の状態を見て、自分で気づいてなかった問題点を見つけてくださり、それに合うトレーニングを提案してくれました。
筋トレ中も前向きな言葉をかけてくれて頑張れたので、終わった後はほどよい疲労感で気持ちよかったです！
最後に出していただいたプロテインはびっくりするなめらかさで美味しかったです。
お水もレンタルウェアもあって行き帰りが楽ちんなので、通いやすいと思います！
引用元：GoogleMAP
⑥：Enemy
代表自身がトレーナーを務めるEnemyは、ボディコンテストで多数の優勝・入賞経験がある現役アスリートからマンツーマンで指導を受けることが可能。そのため、初心者～上級者それぞれに合わせたトレーニングを受けられます。
Enemyの食事管理・アドバイスは、適量の糖質を食べてもよいスタイル。もし自炊が苦手だったとしても、飲食業経験があるトレーナーから美味しく食べられる調理方法を教えてもらえます。
料金は月額制やチケット制を選べるほか、平日昼割コースやモニター参加コースなどのキャンペーンを利用すれば、もっとお得に利用が可能に。
ちなみに、無料でレンタルできるウェアはシンプルなものから海外ブランドまでラインアップ。その日の気分に合わせて着用すればトレーニングのモチベーションもあがるでしょう。
| 料金 (税込) | 【短期集中プラン】 ※LINEなどで食事管理あり 16回 187,000円 24回 264,000円 【チケット】有効期限なし ※食事アドバイスあり 4回 35,200円 8回 66,000円 |
| 入会金 (税込) | 【チケット】 22,000円 ※チケット初回購入時のみ |
| 体験 | カウンセリング＆体験あり（10,000円） ※キャンペーンで割引の場合も |
| 対象 | 男女ともに利用可能 |
| 無料サービス | ウェア、水 |
| 公式サイト | Enemy公式サイト |
- 現役コンテストアスリートを務めるトレーナーは、利用者の目標に合わせた最適なメニューを提供可能
- 食事アドバイスは完全無料！しっかり食べて痩せられるうえ、一生涯役に立つ食事管理法が学べる
- ジムは落ち着きある内装で集中力を高め、本場から輸入した神川県唯一の最新マシンを設置
- 月額もしくはチケット料金が用意されているので、自分のニーズに合わせたプランを選択できる
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～日 11:00～22:00 ※不定休（お盆、年末年始） |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩3分 ※無料駐輪場あり |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-4-14ヘッジハウス405 |
Enemyの口コミを見る
ウェディングフォトに向けて体を絞りたく、入会しました。
今まで何をやっても痩せませんでしたが食事の考え方を基礎から教えていただき今までの荒れた食生活にメスを入れてもらい、初めてストレス以外で脂肪が減りました。
また筋トレも自分ではできないようなメニューで追い込んでいただき、今まで持てなかったような重いものも持てるようになりました。
トレーニング中も面白い話をたくさんしてくれるのでつらいだけではなく楽しい時間を過ごさせてくれます。
引用元：GoogleMAP
2ヶ月通いましたが、ウエストが8センチ、体重は3キロマイナスとなりました。
顔もかなり小さくなり、久しぶりに会う友人みんなに「めちゃくちゃ痩せた！」と驚かれるほどです。
見た目の変化では5.6キロ痩せたように見えます。 服がカッコよく着こなせるようになり、鏡の前に立つことが増えました。
ギリギリ頑張れる！というラインを見極めるのが、非常にうまいトレーナーさんなので、私は着実に結果が出ています。
食事相談も費用に含まれているため、コスパも最高にいいです。 おかげさまで筋トレが大好きになりました。
引用元：GoogleMAP
痩せるための体質改善で通い始めました。
綱島のパーソナルジムいくつか体験に行った中で1番本格的かつトレーナーさんが良かったのでこちらを選びました。
トレーナーさんは大会経験もあり知識も豊富で、2ヶ月で確実に成果を感じており、今後も継続予定です。
毎回のトレーニングも楽しく、1人でジムに通うと飽きてしまっていた自分にも合っていました。
引用元：GoogleMAP
⑦：BPC Conditioning Room
居心地の良い空間をテーマとした、初心者の方でも気軽に通える雰囲気のBPC。トレーナーはドイツサッカーチームのヘッドトレーナーや大手フィットネスクラブなどの経験がある実力者です。
BPCではトレーニングだけではなく、整体も取り入れた『パーソナルコンディショニング』が特徴。利用者が本来持つ身体機能や特徴を踏まえて、目標に合わせたメニューを提供してくれます。
パーソナルコンディショニングは関節を正しい位置に調整を行うことで、痛みの軽減や筋肉の柔軟性向上を図る効果が。さらに、トレーニングをすることで、代謝向上と脂肪燃焼しやすいカラダへと改善できるメソッドです。
他ジムにはない特徴として、専用の温熱整体マシンを使用した施術が受けられるのがポイント。カラダの内側から温めてほぐすことができるので、自立神経の改善にも期待できるでしょう。
| 料金 (税込) | 【都度払い】 9,900円 【チケット制】有効期限なし 4回 28,000円 8回 56,000円 16回 112,000円 |
| 入会金 (税込) | 11,000円 ※キャンペーンで割引の場合も |
| 体験 | 体験あり（3,000円） |
| 対象 | 男女ともに利用可能 |
| 無料サービス | なし |
| 公式サイト | BPC Conditioning Room公式サイト |
- 完全個室・予約制だから、ひと目を気にせずマンツーマントレーニングできる隠れ家的パーソナルジム
- カラダの基礎を作る『整体×トレーニング』で筋力アップや姿勢改善効果も
- 無料の食事サポートは24時間連絡可能！公式LINEを利用して気になることは気軽に相談可能
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～金 8:00～14:00 土日祝 不定期（要相談） |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩3分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-18ラポルト綱島501 |
BPC Conditioning Roomの口コミを見る
幼少期から身体を動かすことが好きなので自己流で自重トレーニングをしていましたが、初めてパーソナルトレーニングを受けさせていただき、骨格の特徴や身体のクセを指摘していただき効果的にトレーニングをすることができました。
マッサージ機は背骨の長さを測って暖かいローラーが揉みほぐしてくれるのでとても気持ちよく寝てしまいそうでした…笑
駅から近いですがマンションビル？の中にあるので、もし迷った際はすぐに連絡した方が良さそうです。
室内は他の方もおっしゃってますが明るくカフェのような心地よさがありました。
引用元：GoogleMAP
駅からも近く迷わずに行くことができました。
内装はおしゃれなカフェのようなイメージで窓から光が差し込んで明るかったです。
パーソナルジムに初めて行ったため緊張しておりましたが、トレーナーの方が丁寧に体の状態を確認して、自分に合ったトレーニングを教えてもらえました。
体の悩みや、「このトレーニングをすると膝が痛くなる」等の悩みも細かく回答をしていただきました。
フォームを確認してもらえるので、いつもやっているトレーニングもより効果的に、体に変な負担をかけずにできるようになりました！
引用元：GoogleMAP
初めてBPCさんでパーソナルジムを契約させていただきました。
アットホームなお店で、内装はご自身で作られたとか…とってもおしゃれです。
トレーナーさんもとても優しく、自分の体に合ったアドバイスや、体のどの部分に負荷がかかっているか丁寧に教えてくださいます。
引用元：GoogleMAP
⑧：Hana
1回1回のレッスンを大切に考えるHanaは、集中してトレーニングができるように完全予約制を取り入れています。また女性専用・女性トレーナーのため、女性ならではの悩みを相談しやすいのもポイント。
2カ月など短期集中コースのジムが多い中で、Hanaは運動を習慣化するためにトレーニング期間を半年間に設定。
つらい・痛いなど我慢を強いるトレーニングではなく、楽しく正しく身体を動かせるので運動を続けることができます。
Hanaではスミスマシンを設置しています。安全性や機能性に長けていて、1台で何種目もできる優れものため、トレーニングを効率的に行うことが可能です。
| 料金 (税込) | 【ベーシック】1回75分 24回/週1回 217,800円 ※食事指導・LINEサポート 【ダブル】1回75分 48回/週2回 379,500円 ※食事指導・LINEサポート 【単発】1回60分 1回 9,900円 ※食事指導の有・無選択可 |
| 入会金 (税込) | 【学割＆単発コース以外】 15,000円 ※キャンペーンで割引の場合も |
| 体験 | 体験あり（4,800円） ※キャンペーンで割引の場合も |
| 対象 | 女性限定 |
| 無料サービス | タオル、水、プロテイン |
| 公式サイト | Hana公式サイト |
- ひと目を気にせずトレーニングに集中できる、完全予約制の女性専用プライベートジム
- 運動の習慣化を図るためにトレーニング期間は半年間！長い時間トレーナーと伴走するから継続できる
- 心と身体を大切にする調整力で、楽しく正しくトレーニングすることでストレス解消も
営業時間・住所・地図はこちら
| 営業時間 | 月～金 10:00～22:00 土日祝 9:00～21:00 ※不定休 |
| アクセス | 東横線 綱島駅 徒歩2分 |
| 住所 | 神奈川県横浜市港北区綱島西1−2−9 ゴールデンパーク202 |
Hanaの口コミを見る
初めてのパーソナルトレーニング。
通い始めてもうすぐ3か月（だいたい７～10日に1回）、体重は－6㎏、体脂肪は－4％ほどです。
トレーニングはプチ休憩をはさみながら、どこに効くトレーニングなのかや注意点、自宅での取り入れ方のポイントも教えてもらいながらなので日常生活の中でも意識する時間が増えました。
個人的には食事の相談ができるのはとても大きいです。
何となく過ごしていた食生活から、1日のバランスや翌日との兼ね合いなどを考える食生活に変わり、大好きなインドカレーもガマンすることなく継続できています。
「空腹」を感じることで食材の美味しさも感じられています。
先生は私のとーっても小さな工夫もプラスに、失敗感もプラスに変換してフィードバックしてくれ、それも継続できている力の１つになっていると感じます。
なりたい自分に近づけるように伴走してくれる人がいること、とってもオススメです。
引用元：GoogleMAP
通い始めて数ヶ月経ちましたが、毎回楽しく通わせていただいています。
主な内容は、食事指導とトレーニングです。
食事指導では、毎食自主的に撮影した写真を先生に見ていただき、アドバイスをいただきます。
人生を通じてずっと続けていけることを念頭に置いてくださるご指導で、特定のものを食べないなどの非現実的な指導ではなく、普段の食事の中で、工夫できることをたくさん教えていただいています。
毎回多くの質問を持っていきますが、先生の専門的なご助言で、すっきり解消します。
トレーニングでは、マシンを使うこともあれば、家で簡単にできるトレーニングなど、多種多様なご指導で、毎回楽しいです。
例えば、首や肩のこりがひどければ、そこに特化し、家でもできるトレーニングを教えていただくことができます。 また、何より先生のお人柄がステキです。
豊富なご経験や知識はもちろんですが、とにかく懐が広い先生です。
最初のカウンセリングの際に、好きな食べ物を尋ねられ「ラーメン、焼肉、餃子」とお答えしたところ「自分の好きな食べ物を即答できることは素晴らしい！」と褒めていただき、この先生についていこうと決めました。（怒って良いと思います）
例え思い通りに行かない食生活であった時、思うような結果が出なかった時も、先生は常に味方でいてくださり、メンタル的に支えていただいているところもとても大きいです。
正直、先生と話しただけですっきりするので、トレーニング無しで帰ってもいいなと思う日もたくさんあります、笑。
引用元：GoogleMAP
毎回楽しくて、時間が経つのがあっという間でした。
褒め上手(^^)トレーニングで体だけでなく気持ちがスッキリする&癒される場所です！
高評価
プロ意識
引用元：GoogleMAP
綱島でパーソナルジムを選ぶ際のQ&A
綱島のおすすめパーソナルジムのまとめ
綱島エリアのおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介してきましたが、ジムを選ぶときに最終的な決め手となるのは、自分に合っているかどうか。
- 自宅や職場から通いやすい
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少しでも気になったパーソナルジムがあれば、実際に訪れて自分の肌で感じてみてくださいね。
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